Brzoskwinia

Data

Brzoskwinia i Data

Brzoskwinia

Data

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Poprawia widzenie oczu, Redukuje stres, Rozporządzenie tętna

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Opieka oka

Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Lightheadedness, Zatkanie nosa, Nudności, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Swiszczący oddech

Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

9,54 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,39 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,91 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

16,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,81 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,15 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

4,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,60 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

91,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,10 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,25 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

190,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,25 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

6,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

9,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,17 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,06 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,68 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

2,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

84,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

88,87 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,43 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

39,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

39,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

239,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

54,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

60,00 kcal461,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

375,00 kcal384,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

223,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe

Tropikalny

Pora roku

Jesień, Lato

Wiosna, Lato

Odmiany

Poleganie, Słodki Scarlet, Wiosna śnieg, Cukrem maj, Santa Rosa, Czerwony Uroda, Poświata Haven, Cresthaven i Redhaven Brzoskwinie

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Różowy, Czerwony, Biały, Żółty, Żółto-pomarańczowy

Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółty

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Chiny

Irak

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

Glina, Ił, Piasek

pH Gleby

6-6.58-10

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Ciepły

Gorąco, Ciepły

Fakty

Fakty O

W Chinach, brzoskwinie są uważane za symbol szczęścia.
Od 1982 roku, sierpień jest Narodowy miesięcy Brzoskwinia w USA.

Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.