Figa

Nektarowy

Figa i Nektarowy

Figa

Nektarowy

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka Serce, Zwiększenie stężenia hemoglobiny, Zapobiega zaparciom, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza napięcie nerwowe

Profilaktyki raka, Opieka Serce

1.1.2 korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

1.2 Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

1.3 korzyści Włosy

Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów, Zmiękczania maskę

Chroni włosy

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Kaszląc, Bóle głowy, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Wysypka na skórze, Kichanie, Ból gardła, Obrzęk rąk

Anafilaksja, Astma, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Pokrzywka, Swędzenia, Swędzenie oczu, Wysypka na skórze, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach, Wymioty, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Reakcja alergiczna, Bół głowy, Nudności

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem)

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

19,20 g10,60 g

1 79.18

2.2.2 Włókno

2,90 g1,70 g

0 10.4

2.2.4 Cukier

16,30 g7,90 g

0 63.35

2.3 Białko

0,80 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.2 Carb Stosunek Protein

0,040,10

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

7,00 mcg17,00 mcg

0 426

2.5.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,03 mg

0 0.428

2.5.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

2.5.5 Witamina B3 (Niacyna)

0,40 mg1,13 mg

0 2.8

2.7.1 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,19 mg

0 1.4

2.8.1 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg0,03 mg

0 0.4

3.2.1 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

6,00 mcg5,00 mcg

0 81

3.3.1 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,00 mg5,40 mg

0 228.3

3.4.1 Witamina E (Tokoferol)

0,11 mg0,77 mg

0 3.81

3.5.1 Witamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg2,20 mcg

0 40.3

3.6.1 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

3.7.2 Luteina+Zeaksantyna

9,00 mcg130,00 mcg

0 834

3.7.3 Cholina

4,70 mg6,20 mg

0 14.2

3.8 Sadło

0,30 g0,32 g

0 33.49

4.13 Minerały

4.13.1 Potas

232,00 mg201,00 mg

42 840

7.11.1 Żelazo

0,37 mg0,28 mg

0.06 9

7.11.2 Sód

1,00 mg0,00 mg

0 1556

7.11.3 Wapń

35,00 mg6,00 mg

1 100

7.11.4 Magnez

17,00 mg9,00 mg

0 92

7.11.5 Cynk

0,15 mg0,17 mg

0 2.7

7.11.6 Fosfor

14,00 mg26,00 mg

0 113

7.11.7 Mangan

0,13 mg0,05 mg

0 3.3

7.11.8 Miedź

0,07 mg0,09 mg

0 2

7.11.9 Selen

0,20 mcg0,00 mcg

0 63.7

7.12 Kwasy tłuszczowe

7.12.1 Omega 3s

0,00 mg2,00 mg

0 318

7.12.2 Omega 6s

144,00 mg111,00 mg

0 1689

7.13 Steroli

7.13.1 Fitosteroli

31,00 mgNiedostępne

0 87

7.14 Zawartość Wody

79,11 g87,60 g

0 95.23

7.15 Popiół

0,66 g0,50 g

0 87.1

8 Kalorie

8.1 Wielkość Porcji

100 g

8.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

74,00 kcal44,00 kcal

15 299

8.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

8.4 Kalorii w postaci mrożonej

71,42 kcalNiedostępne

0 187

8.5 Kalorii w postaci suchej

249,00 kcal259,00 kcal

32 747

8.6 Kalorii w puszkach Form

69,00 kcalNiedostępne

17 443

8.7 Kalorii w Pożywieniu

8.7.1 Kalorii w Soku

65,00 kcal70,00 kcal

17 461

8.7.2 Kalorii w Dżemie

360,00 kcal175,00 kcal

49 420

8.7.3 Kalorii w Pie

450,00 kcal333,00 kcal

80 450

9 Charakterystyka

9.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

9.2 Pora roku

Lato, Zimowy

Jesień, Lato

9.3 Odmiany

Abyad, Adriatycki, Alma, Atreano, Bataglia, Czarny Betlejem, Czarny Madery, Czarny Mission, Brązowy Turkey, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin i Hardy Chicago Fig

Arktyka Jay, Arktyka Róża, Arktyka Gwiazda, Ramię król, Pustynia Świt, Fairlane, Fantasia, Srebrny Lode, Królowa Śniegu, Stanwick i Stark Sunglo

9.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

9.5 Kolor

Zielony, Fioletowy, Czerwony

Pomarańczowy, Różowy, Czerwony, Żółty

9.6 Wewnątrz Kolor

Różowy

Żółty

9.7 Kształt

Stożkowy

Okrągły