Guawa

Longan

Guawa vs Longan

Guawa

Longan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Zapobiega zaparciom, Scurvy leczenie, Leczenie dysentary

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

korzyści Ogólnych

Kontrola ciśnienia tętniczego, Leczy kaszel, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie chorób skórnych

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Kaszląc, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Skutki Uboczne

Przerzedzenie włosów, Nail przerzedzenie, Problemy skórne, Próchnica zębów, Słabość, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

14,30 g15,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

5,40 g1,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

8,90 g16,50 g

0 63.35

👆🏻

Białko

2,50 g1,30 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,180,09

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

31,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,50 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,08 mg1,00 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,45 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,11 mg0,00 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

49,00 mcg0,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

228,30 mg28,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg0,20 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg1,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

5 204,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

0,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholina

7,60 mg2,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,95 g0,40 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

417,00 mg266,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,26 mg0,13 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

2,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

18,00 mg1,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

22,00 mg10,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,23 mg0,05 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

40,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,15 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,23 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

112,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

288,00 mg0,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

22,00 mg9,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

80,80 g78,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

1,40 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

68,00 kcal83,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

68,00 kcal60,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

68,00 kcal60,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

325,00 kcal283,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

57,00 kcal60,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

55,00 kcal50,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

240,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

340,00 kcal109,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Wszystkie sezony

Połowy do końca lata

Odmiany

Lucknow 49, Allahabad Biały, Chittidar, Harijha, Jabłko guawa, Habshi, Arka Mridula i Allahabad Surkha

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Zielony, Różowy, Żółty

Rdzawobrązowe

Wewnątrz Kolor

Biały

Żółtawy brąz

Kształt

Okrągły

Tekstura

Chrupiący

Mięsisty

Smak

Słodko-kwaśny

Słodkawy

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Meksyk, Ameryka Południowa

Meksyk

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Ił, Skalisty, Piaszczysty

Dobrze osuszone

pH Gleby

4.5-75-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Czarnego pigmentu z liści guawy jest używany do zastosowań włókienniczych.
Oleje ekstrahowane z nasion guawa stosowane są w różnych kosmetykach.
Liście Guava są wykorzystywane do herbaty.

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.