Longan

Orzech Kokosowy

Longan i Orzech Kokosowy

Longan

Orzech Kokosowy

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Leczenie kwasowości, Działa jak naturalny antybiotyk, Właściwości antyutleniające, Leczenie aphonia

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Właściwości przeciwzapalne, Nawodnienie ciała, Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Leczenie grypy, Gojenie się ran, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Anti-aging korzyści, Leczy oparzenia słoneczne, Nawilża skórę, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Rewitalizacja skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy, Leczenie łupieżu

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Zatkanie nosa, Nudności, Katar, Wymioty

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Niestrawność, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Wraz z posiłkiem, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g24,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g9,00 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g6,23 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g3,33 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,22

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg0,54 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg1,01 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg20,80 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg3,30 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg0,24 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg0,20 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg12,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g33,49 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg356,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg2,43 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg20,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg14,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg32,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg1,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg113,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg1,50 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,44 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg10,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg366,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg37,60 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g47,00 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g0,97 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal354,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal354,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal354,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal660,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal443,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal70,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal298,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Połowy do końca lata

Wszystkie sezony

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Wysocy Odmiany- Zachodnie Wybrzeże Wysoki, Mikro Lakkadiwskie, Zwykła Andamańskim, Fidżi, Kappadam, San Ramon, Filipiny, Spicate i Pratap. Odmiany Karzeł- Chowghat Pomarańczowy Karzeł i Chowghat Zielona Karzeł

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Brązowy, Zielony

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Biały

Kształt

Okrągły

Tekstura

Mięsisty

Chrupiący

Smak

Słodkawy

Soczysty, Słodkawy

Pochodzenie

Meksyk

Ameryka, Indie

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina, Piasek

pH Gleby

5-73.5-8.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Gorąco, Wilgotny

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.