Longan

Awokado

Longan vs Awokado

Longan

Awokado

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Leki przeciwdepresyjne, Właściwości przeciwzapalne, Zdrowa błona śluzowa, Zapobiega raka jamy ustnej, Zapobiega anemii, Zapobiega przypadki poranne mdłości, Zapobiega raka płuc, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób colonic

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Pomoc Digestive, Daje energię, Pomija Arthritis

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Mrowienie w ustach

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Podrażnienie jamy ustnej, Przybranie na wadze

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

15,00 g1,00 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,10 g6,70 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

16,50 g0,70 g

0 63.35

👆🏻

Białko

1,30 g2,00 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,090,24

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg7,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,50 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

1,00 mg1,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg1,40 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,00 mg0,30 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

0,00 mcg81,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

28,00 mg10,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,20 mg2,10 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

1,20 mcg21,00 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-271,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

2,10 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,40 g14,70 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

266,00 mg485,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,13 mg0,50 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

0,00 mg7,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

1,00 mg12,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

10,00 mg29,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,05 mg0,60 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

12,00 mg52,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,20 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg236,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg1 689,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

9,00 mg87,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

78,00 g73,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,50 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

83,00 kcal160,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

60,00 kcal160,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

60,00 kcal172,40 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

283,00 kcal686,40 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

60,00 kcal-

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

50,00 kcal306,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal222,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

109,00 kcal288,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Pora roku

Połowy do końca lata

Lato

Odmiany

Chompoo Longan, Kohala rozsady, Hajeu, Edau i biew Kijów

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Rdzawobrązowe

Ciemnozielony

Wewnątrz Kolor

Żółtawy brąz

Biały

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Mięsisty

soczysty

Smak

Słodkawy

Maślany

Pochodzenie

Meksyk

Meksyk, Ameryka środkowa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

pH Gleby

5-76-6.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Słoneczny, Ciepły, Bez mrozy

Wilgotny, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Longan nazywana jest także jako "oko smoka" w Chinach, ponieważ daje wrażenie gałki ocznej.
Nasiona longan może być stosowany do absorbowania po ukąszeniu jadu węża i także w celu zatrzymania krwawienia.