Malina

Banan

Malina vs Banan

Malina

Banan

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

1.1.1 korzyści Ogólnych

Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

1.2 Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

11,94 g22,80 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

6,50 g2,60 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

4,42 g12,20 g

0 63.35

2.3 Białko

1,20 g1,10 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,100,05

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

2,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,04 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,60 mg0,70 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,33 mg0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,06 mg0,40 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

21,00 mcg20,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

26,20 mg8,70 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

0,87 mg0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg0,50 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

136,00 mcg22,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

12,30 mg9,80 mg

0 14.2

2.5 Sadło

0,65 g0,30 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

151,00 mg358,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,69 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

25,00 mg5,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

22,00 mg27,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,42 mg0,20 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

29,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,67 mg0,30 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,09 mg0,10 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,20 mcg1,00 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg27,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

249,00 mg46,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

Niedostępne36,00 mg

0 87

2.9 Zawartość Wody

85,75 g74,90 g

0 95.23

2.10 Popiół

0,46 g0,80 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

53,00 kcal95,29 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne89,00 kcal

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

52,00 kcal85,71 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

363,00 kcal105,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

91,00 kcal121,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

68,00 kcal100,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

150,00 kcal120,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

169,00 kcal269,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Jagoda

Jagoda, Tropikalny

4.2 Pora roku

Lato

Wszystkie sezony

4.3 Odmiany

Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty

Zielony, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Różowy

Biały

4.7 Kształt

Stożkowy

Kręty cylinder

4.8 Tekstura

soczysty

Mięsisty

4.9 Smak

Słodkie

4.10 Pochodzenie

Europa, Północna Azja

Papua Nowa Gwinea

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Glina piaszczysta

Dobrze osuszone

4.12.2 pH Gleby

5.8-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Zimno

Ciepły

5 Fakty

5.1 Fakty O

Istnieje ponad 200 odmian malin.
W USA 90% maliny rosną w Waszyngtonie, Kalifornii i Oregonie.
Oni nie dojrzał po ich doborowy.
A malina zawierają od 100 do 120 nasion.

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.

5.2 W Napojach Alkoholowych

5.2.1 Wino

✔ ✘

5.2.2 Piwo

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Koktajle

✔ ✘

5.3 Produkcja

5.3.1 Górny Produktor

Rosja