Dom
Porównaj Owoce


Mangowiec i Zielony Kiwi


Zielony Kiwi i Mangowiec


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy zmęczenie, Opieka Serce, Zapobiega uderzeń  
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Ogólnych
Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie zaskórników, Leczenie przebarwień  
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Dobra odżywka, Zapobiega wypadaniu włosów, Leczenie łupieżu  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Trudności w oddychaniu, Biegunka, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Lzawienie oczu  
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  

Skutki Uboczne
Wzrost poziomu cukru we krwi, Biegunka, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
15,00 g  
27
14,66 g  
28

Włókno
1,60 g  
32
3,00 g  
21

Cukier
13,70 g  
14
8,99 g  
36

Białko
0,80 g  
37
1,14 g  
20

Carb Stosunek Protein
0,05  
22
0,07  
20

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
54,00 mcg  
13
4,00 mcg  
33

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
34

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
24
0,03 mg  
34

Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg  
18
0,34 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,20 mg  
36
0,18 mg  
40

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,12 mg  
11
0,06 mg  
27

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
43,00 mcg  
4
25,00 mcg  
9

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg  
22
92,70 mg  
5

Witamina E (Tokoferol)
0,90 mg  
12
1,46 mg  
7

Witamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
40,30 mcg  
1

Likopen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
23,00 mcg  
31
122,00 mcg  
13

Cholina
7,60 mg  
16
7,80 mg  
14

Sadło
0,38 g  
23
0,52 g  
17

Minerały
  
  

Potas
168,00 mg  
99+
312,00 mg  
18

Żelazo
0,16 mg  
99+
0,31 mg  
34

Sód
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Wapń
11,00 mg  
33
34,00 mg  
12

Magnez
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17

Cynk
0,09 mg  
24
0,14 mg  
19

Fosfor
14,00 mg  
32
34,00 mg  
15

Mangan
0,06 mg  
99+
0,10 mg  
36

Miedź
0,11 mg  
18
0,13 mg  
14

Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
42,00 mg  
21

Omega 6s
19,00 mg  
99+
246,00 mg  
8

Steroli
  
  

Fitosteroli
16,00 mg  
12
15,00 mg  
13

Zawartość Wody
83,46 g  
99+
83,07 g  
99+

Popiół
0,36 g  
36
0,61 g  
20

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
60,00 kcal  
26
61,00 kcal  
25

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
60,00 kcal  
25
61,00 kcal  
24

Kalorii w postaci mrożonej
60,00 kcal  
24
61,00 kcal  
23

Kalorii w postaci suchej
314,00 kcal  
21
352,00 kcal  
11

Kalorii w puszkach Form
75,00 kcal  
20
105,00 kcal  
10

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
50,00 kcal  
31
61,00 kcal  
22

Kalorii w Dżemie
250,00 kcal  
19
245,00 kcal  
20

Kalorii w Pie
120,00 kcal  
99+
345,00 kcal  
12

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Tropikalny  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Wiosna, Lato, Zimowy  

Odmiany
Alphonso, Walencja Pycha, Badami, Chaunsa Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri Madame Francique, Kesar i Keitt  
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy, Czerwony, Żółty  
Brązowy, Zielony  

Wewnątrz Kolor
Żółty  
Zielony  

Kształt
Owalny  
Owalny  

Tekstura
Mięsisty  
Succulent  

Smak
Słodkie  
Słodko-kwaśny, Tangy  

Pochodzenie
Azja Południowa  
Chiny  

Rośnie na
Drzewa  
Vines  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
4.5-7  
5.5-7  

Warunki Klimatyczne
Wilgotny, Ciepłego do gorącym klimacie  
Zimno, Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Drzewo mango może przynosić owoce nawet po wieku 300 lat.
  • W Indiach, mango jest znany jako symbol miłości. Ponadto kosz mango jest uważany za znak przyjaźni.
  
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Indie  
Włochy  

Inne Kraje
Bangladesz, Brazylia, Chiny, Indonezja, Meksyk, Nigeria, Pakistan, Filipiny, Tajlandia  
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Meksyk  
Nowa Zelandia  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Mangifera Indica  
Actinidia deliciosa  

Synonim
Mangifera Indica  
Aktinidia dziurawa  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Dillenhidae  

Zamówienie
Sapindales  
Ericales  

Rodzina
Anacardiaceae  
Aktinidiowate  

Genus
Mangifera  
Actinidia  

Gatunki
M. indica  
A. deliciosa  

Rodzajowa Grupa
Nerkowiec  
Kiwi  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce