Oliwka

Malina

Oliwka vs Malina

Oliwka

Malina

Add ⊕

1 Korzyści

1.1 Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi

1.1.1 korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Właściwości przeciwzapalne, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi

1.2 Skóra Korzyści

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę

1.3 korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Działa jak Moisturizer, Reguluje wzrost włosów, Iśniące włosy

1.4 Alergia

1.4.1 Objawy Alergii

Trudności w oddychaniu, Wyprysk, Pokrzywka, Swędzenia, Zatkanie nosa, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu, Swiszczący oddech

1.5 Skutki Uboczne

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Reakcja alergiczna

1.6 Zalecany dla

1.6.1 Kobiety w ciąży

✔ ✘

1.6.2 U kobiet karmiących

✔ ✘

1.7 Najlepszy Czasu Jeść

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Rano czasu (przed lunchem)

2 Odżywianie

2.1 Wielkość Porcji

100 g

2.2 Węglowodany

3,84 g11,94 g

1 79.18

2.2.1 Włókno

3,30 g6,50 g

0 10.4

2.2.2 Cukier

0,54 g4,42 g

0 63.35

2.3 Białko

1,03 g1,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Carb Stosunek Protein

0,260,10

0.02 0.52

2.4 Witaminy

2.4.1 Witamina A (Retinol)

20,00 mcg2,00 mcg

0 426

2.4.2 Witamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,03 mg

0 0.428

2.4.3 Witamina B2 (Ryboflawina)

0,01 mg0,04 mg

0 1.3

2.4.4 Witamina B3 (Niacyna)

0,24 mg0,60 mg

0 2.8

2.4.5 Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,02 mg0,33 mg

0 1.4

2.4.6 Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,03 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Witamina B9 (Kwas Foliowy)

3,00 mcg21,00 mcg

0 81

2.4.8 Witamina C (Kwas Askorbinowy)

0,00 mg26,20 mg

0 228.3

2.4.9 Witamina E (Tokoferol)

3,81 mg0,87 mg

0 3.81

2.4.10 Witamina K (Phyllochinone)

1,40 mcg7,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteina+Zeaksantyna

510,00 mcg136,00 mcg

0 834

2.4.13 Cholina

14,20 mg12,30 mg

0 14.2

2.5 Sadło

15,32 g0,65 g

0 33.49

2.6 Minerały

2.6.1 Potas

42,00 mg151,00 mg

42 840

2.6.2 Żelazo

0,49 mg0,69 mg

0.06 9

2.6.3 Sód

1 556,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Wapń

52,00 mg25,00 mg

1 100

2.6.5 Magnez

11,00 mg22,00 mg

0 92

2.6.6 Cynk

0,04 mg0,42 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

4,00 mg29,00 mg

0 113

2.6.8 Mangan

0,00 mg0,67 mg

0 3.3

2.6.9 Miedź

0,12 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 Selen

0,90 mcg0,20 mcg

0 63.7

2.7 Kwasy tłuszczowe

2.7.1 Omega 3s

92,00 mg126,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

1 215,00 mg249,00 mg

0 1689

2.8 Steroli

2.8.1 Fitosteroli

NiedostępneNiedostępne

0 87

2.9 Zawartość Wody

75,28 g85,75 g

0 95.23

2.10 Popiół

4,53 g0,46 g

0 87.1

3 Kalorie

3.1 Wielkość Porcji

100 g

3.2 Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

115,00 kcal53,00 kcal

15 299

3.3 Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

NiedostępneNiedostępne

12 354

3.4 Kalorii w postaci mrożonej

Niedostępne52,00 kcal

0 187

3.5 Kalorii w postaci suchej

467,00 kcal363,00 kcal

32 747

3.6 Kalorii w puszkach Form

119,00 kcal91,00 kcal

17 443

3.7 Kalorii w Pożywieniu

3.7.1 Kalorii w Soku

60,00 kcal68,00 kcal

17 461

3.7.2 Kalorii w Dżemie

200,00 kcal150,00 kcal

49 420

3.7.3 Kalorii w Pie

240,00 kcal169,00 kcal

80 450

4 Charakterystyka

4.1 Rodzaj

Drzewa owocowe

Jagoda

4.2 Pora roku

Wiosna, Lato

Lato

4.3 Odmiany

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Amity, Sierpień Czerwony, Boyne, Canby, Karolina, Kometa, Dinkum, Dormana Czerwony, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda i Lauren

4.4 Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

4.5 Kolor

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Czarny, Fioletowy, Czerwony, Żółty

4.6 Wewnątrz Kolor

Brązowy

Różowy

4.7 Kształt

Owalny

Stożkowy

4.8 Tekstura

Mięsisty

soczysty

4.9 Smak

Gorzki

Słodkie

4.10 Pochodzenie

Eastern Mediterranean Region

Europa, Północna Azja

4.11 Rośnie na

Drzewa

4.12 Uprawa

4.12.1 Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Glina piaszczysta

4.12.2 pH Gleby

7-85.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Warunki Klimatyczne

Ciepłego do gorącym klimacie

Zimno

5 Fakty

5.1 Fakty O

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.