Sapota

Oliwka

Sapota i Oliwka

Sapota

Oliwka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Jako przekąski w późnym popołudniem

Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g3,84 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g3,30 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g0,54 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g1,03 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,26

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg20,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,01 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,24 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,02 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg3,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg0,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,73 mg3,81 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,30 mcg1,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-510,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

6,10 mg14,20 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g15,32 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg42,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg0,49 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg1 556,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg52,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg11,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,04 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg4,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,00 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,12 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,90 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg92,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg1 215,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

-22,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g75,28 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g4,53 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal115,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

83,00 kcal115,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal-

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal467,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal119,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

83,00 kcal60,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

250,00 kcal200,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

320,00 kcal240,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

Pora roku

Zimowy

Wiosna, Lato

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty

Wewnątrz Kolor

Brązowy

Kształt

Okrągły

Owalny

Tekstura

Mięsisty

Smak

Słodkawy

Gorzki

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Eastern Mediterranean Region

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

pH Gleby

5-77-8

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Ciepłego do gorącym klimacie

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.