Dom
Porównaj Owoce


Zielony Kiwi vs Oliwka


Oliwka vs Zielony Kiwi


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie astmy, Opieka Serce, Zapobiega zaparciom, Leczenie chorób skórnych   
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera   

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Opieka oka, Pomaga w utracie wagi   
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu   

Skóra Korzyści
Rozjaśnia i rozświetla cerę, Leczy oparzenia słoneczne, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych   
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych   

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Leczenie łupieżu   
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów   

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Swędzenie w języka i innych części jamy ustnej, Świąd odczucie w gardle, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty   
NA   

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży   
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha   

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes   
Yes   

U kobiet karmiących
Yes   
Yes   

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem   
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.   

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
14,66 g   
28
3,84 g   
99+

Włókno
3,00 g   
20
3,30 g   
18

Cukier
8,99 g   
29
0,54 g   
99+

Białko
1,14 g   
20
1,03 g   
24

Carb Stosunek Protein
0,07   
20
0,26   
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
4,00 mcg   
31
20,00 mcg   
20

Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
34
0,01 mg   
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,34 mg   
99+
0,24 mg   
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,18 mg   
36
0,02 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg   
27
0,03 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
92,70 mg   
5
0,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,46 mg   
6
3,81 mg   
1

Witamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg   
1
1,40 mcg   
28

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
122,00 mcg   
11
510,00 mcg   
2

Cholina
7,80 mg   
11
14,20 mg   
1

Sadło
0,52 g   
17
15,32 g   
2

Minerały
  
  

Potas
312,00 mg   
18
42,00 mg   
99+

Żelazo
0,31 mg   
34
0,49 mg   
25

Sód
3,00 mg   
17
1 556,00 mg   
1

Wapń
34,00 mg   
12
52,00 mg   
5

Magnez
17,00 mg   
17
11,00 mg   
24

Cynk
0,14 mg   
19
0,04 mg   
29

Fosfor
34,00 mg   
15
4,00 mg   
99+

Mangan
0,10 mg   
32
0,00 mg   
99+

Miedź
0,13 mg   
14
0,12 mg   
16

Selen
0,20 mcg   
15
0,90 mcg   
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
42,00 mg   
19
92,00 mg   
8

Omega 6s
246,00 mg   
8
1 215,00 mg   
2

Steroli
  
  

Zawartość Wody
83,07 g   
99+
75,28 g   
99+

Popiół
0,61 g   
19
4,53 g   
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
61,00 kcal   
17
115,00 kcal   
5

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci mrożonej
Niedostępne   
Niedostępne   

Kalorii w postaci suchej
352,00 kcal   
10
467,00 kcal   
4

Kalorii w puszkach Form
105,00 kcal   
6
119,00 kcal   
4

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
61,00 kcal   
21
60,00 kcal   
22

Kalorii w Dżemie
245,00 kcal   
20
200,00 kcal   
26

Kalorii w Pie
345,00 kcal   
10
240,00 kcal   
38

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny   
Drzewa owocowe   

Pora roku
Wiosna, Lato, Zimowy   
Wiosna, Lato   

Odmiany
Zhong Hua, Jing Li, Ruan Zao, Mao Hua i Huang Yan   
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine   

Bezpestkowe Odmiana
No   
No   

Kolor
Brązowy, Zielony   
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty   

Wewnątrz Kolor
Zielony   
Brązowy   

Kształt
Owalny   
Owalny   

Tekstura
Succulent   
Mięsisty   

Smak
Słodko-kwaśny, Tangy   
Gorzki   

Pochodzenie
Chiny   
Eastern Mediterranean Region   

Rośnie na
Vines   
Drzewa   

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone   
Dobrze osuszone   

pH Gleby
5.5-7   
7-8   

Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny   
Ciepłego do gorącym klimacie   

Fakty

Fakty O
  • Nazwę Kiwi jest ze względu na podobieństwo z Kiwi ptaka.
  • Zwierzęta takie jak małpy i jelenia również spożywać kiwi.
  • Pochodzi z Chin, owoc ten jest również nazywany jako chiński agrest.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes   
Yes   

Piwo
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Koktajle
Yes   
Yes   

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Włochy   
Hiszpania   

Inne Kraje
Chile, Francja, Grecja, Iran, Japonia, Nowa Zelandia, Portugalia, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki   
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja   

Górny Importera
Stany Zjednoczone Ameryki   
Stany Zjednoczone Ameryki   

Górny Eksporter
Nowa Zelandia   
Włochy   

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Actinidia deliciosa   
Olea europaea   

Synonim
Niedostępne   
Niedostępne   

Klasyfikacja

Domena
Eukarya   
Eukarya   

Królestwo
Plantae   
Plantae   

Sub Królestwo
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Dywizja
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasa
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Podklasa
Dillenhidae   
Rosidae   

Zamówienie
Ericales   
Lamiales   

Rodzina
Aktinidiowate   
Oleaceae   

Genus
Actinidia   
Olea   

Gatunki
A. deliciosa   
O. europaea   

Rodzajowa Grupa
Kiwi   
Oliwa   

Podsumowanie >>
<< Klasyfikacja

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce