Abacate

Tamarindo

Abacate e Tamarindo

Abacate

Tamarindo

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Previne a perda de cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g62,50 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g5,10 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g57,40 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g2,80 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,43 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,15 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg1,94 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,07 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg3,50 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg2,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg8,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,60 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg628,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg2,80 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg74,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg92,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg113,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,00 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg1,30 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mg0,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g82,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,09 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível239,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal187,00 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal128,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponívelNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal28,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal254,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal239,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Tropical

4.2 Estação

Verão

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Castanho, Marrom avermelhado

4.6 Dentro de Cor

Branco

Castanho

4.7 Forma

Oval

Curvando Cilindro

4.8 Textura

Suculento

Resistente

4.9 Gosto

Amanteigado

Sour-Sweet

4.10 Origem

México, América Central

África

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.55.6-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.