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Côco vs Amoreira Nutrição
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Côco
Amoreira
Amoreira vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
9,80 g
99+
Fibra
9,00 g
2
1,70 g
29
Açucar
6,23 g
99+
8,10 g
35
Proteína
3,33 g
2
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,14
12
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
7,50 mcg
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,03 mg
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,62 mg
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
Não disponível
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,05 mg
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,87 mg
12
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
7,80 mcg
10
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
12,10 mg
4
12,30 mg
3
Gordo
33,49 g
1
0,39 g
22
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
194,00 mg
38
Ferro
2,43 mg
4
1,85 mg
7
Sódio
20,00 mg
5
10,00 mg
10
Cálcio
14,00 mg
27
39,00 mg
8
Magnésio
32,00 mg
4
18,00 mg
15
Zinco
1,10 mg
2
0,12 mg
21
Fósforo
113,00 mg
1
38,00 mg
11
Manganês
1,50 mg
2
Não disponível
Cobre
0,44 mg
3
0,06 mg
37
Selênio
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
6s Omega
366,00 mg
4
206,00 mg
10
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
87,68 g
23
Cinza
0,97 g
8
0,69 g
16
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Côco e Maracujá
Côco e Uva passa
Côco e Breadfruit
Alto teor calórico Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Uva passa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Amoreira e Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Amoreira e Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Amoreira e Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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