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Ad
Damson vs Abacate Nutrição
f
Damson
Abacate
Abacate vs Damson Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,42 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
1,40 g
32
6,70 g
5
Açucar
9,92 g
22
0,70 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
2,00 g
10
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
21,00 mcg
2
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg
19
271,00 mcg
4
Choline
1,90 mg
31
14,20 mg
1
Gordo
0,28 g
29
14,70 g
3
Minerais
Potássio
157,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,17 mg
99+
0,50 mg
24
Sódio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Cálcio
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnésio
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinco
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fósforo
16,00 mg
29
52,00 mg
6
Manganês
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,06 mg
39
0,20 mg
8
Selênio
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
6s Omega
44,00 mg
36
1 689,00 mg
1
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
87,00 mg
1
Teor de água
87,02 g
26
73,20 g
99+
Cinza
0,40 g
33
1,60 g
4
Calorias >>
<< Benefícios
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