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Durian vs Laranja Nutrição

Durian
Laranja
Laranja vs Durian Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
27,09 g   
7
11,75 g   
99+
Fibra
3,80 g   
15
2,40 g   
24
Açucar
Não disponível   
9,35 g   
26
Proteína
1,47 g   
15
0,94 g   
28
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,08   
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,37 mg   
2
0,09 mg   
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
3
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,07 mg   
8
0,28 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
25
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,32 mg   
3
0,06 mg   
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
36,00 mcg   
6
30,00 mcg   
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,70 mg   
37
53,20 mg   
14
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,18 mg   
31
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9
Choline
Não disponível   
8,40 mg   
10
Gordo
5,33 g   
4
0,12 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
436,00 mg   
9
181,00 mg   
99+
Ferro
0,43 mg   
27
0,10 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21
Cálcio
6,00 mg   
39
40,00 mg   
7
Magnésio
30,00 mg   
5
10,00 mg   
25
Zinco
0,28 mg   
10
0,07 mg   
26
Fósforo
39,00 mg   
9
14,00 mg   
32
Manganês
0,33 mg   
14
0,03 mg   
99+
Cobre
0,21 mg   
6
0,05 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,50 mcg   
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
7,00 mg   
32
6s Omega
0,00 mg   
99+
18,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
65,00 g   
99+
86,75 g   
28
Cinza
1,12 g   
7
0,44 g   
30
Calorias >>
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