Figo

Maracujá

Figo e Maracujá

Figo

Maracujá

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa

Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa

1.1.1 Benefícios gerais

Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara

Protege o cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos

Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

19,20 g23,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,90 g10,40 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

16,30 g11,20 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g2,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,040,09

0.02 0.52

2.3 Vitaminas

2.3.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg64,00 mcg

0 426

2.3.4 Vitamina B1 (Tiamina)

0,06 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.2 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,13 mg

0 1.3

2.5.2 Vitamina B3 (Niacina)

0,40 mg1,50 mg

0 2.8

2.5.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mgNão disponível

0 1.4

2.5.8 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,11 mg0,10 mg

0 0.4

2.5.10 Vitamina B9 (Acido fólico)

6,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.5.12 Vitamina C (Ácido ascórbico)

2,00 mg30,00 mg

0 228.3

2.5.15 Vitamina E (Tocoferol)

0,11 mg0,02 mg

0 3.81

2.5.18 Vitamina K (Phyllochinone)

4,70 mcg0,70 mcg

0 40.3

2.5.20 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.6.1 Luteína + Zeaxantina

9,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.7.2 Choline

4,70 mg7,60 mg

0 14.2

2.8 Gordo

0,30 g0,70 g

0 33.49

2.9 Minerais

2.9.1 Potássio

232,00 mg348,00 mg

42 840

2.9.3 Ferro

0,37 mg1,60 mg

0.06 9

2.9.5 Sódio

1,00 mg28,00 mg

0 1556

2.9.7 Cálcio

35,00 mg12,00 mg

1 100

2.9.9 Magnésio

17,00 mg29,00 mg

0 92

2.9.10 Zinco

0,15 mg0,10 mg

0 2.7

2.9.12 Fósforo

14,00 mg68,00 mg

0 113

2.9.14 Manganês

0,13 mgNão disponível

0 3.3

2.10.2 Cobre

0,07 mg0,09 mg

0 2

2.10.4 Selênio

0,20 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.12 Ácidos graxos

2.12.1 Omega 3s

0,00 mg1,00 mg

0 318

2.13.1 6s Omega

144,00 mg410,00 mg

0 1689

2.15 Esteróis

2.15.1 Fitoesterol

31,00 mgNão disponível

0 87

3.3 Teor de água

79,11 g72,93 g

0 95.23

3.4 Cinza

0,66 g0,80 g

0 87.1

4 Calorias

4.1 Porção

100g

4.2 Calorias em frutas frescas com Peel

74,00 kcalNão disponível

15 299

4.4 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível97,00 kcal

12 354

4.6 Calorias em congelado Form

71,42 kcalNão disponível

0 187

4.8 Calorias em forma seca

249,00 kcal410,00 kcal

32 747

4.10 Calorias em Canned Form

69,00 kcal110,00 kcal

17 443

4.11 Calorias em alimentos

4.11.1 Calorias no suco

65,00 kcal51,00 kcal

17 461

4.11.3 Calorias em Jam

360,00 kcal330,00 kcal

49 420

4.11.5 Calorias em Pie

450,00 kcal200,00 kcal

80 450

6 Características

6.1 Tipo

Fruto de árvore

Tropical

6.2 Estação

Verão, Inverno

Todas as temporadas

6.3 Variedades

Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig

Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee

6.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

6.5 Cor

Verde, Roxa, Vermelho

Roxa, Amarelo

6.6 Dentro de Cor

Rosa

Amarelo

6.7 Forma

Cônico

Oval