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Framboesa vs Abóbora


Abóbora vs Framboesa


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea  
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso  
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez  
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante  
Regula o crescimento do cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira  
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica  
Doenças renais e da vesícula biliar  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
11,94 g  
99+
6,50 g  
99+

Fibra
6,50 g  
6
0,50 g  
99+

Açucar
4,42 g  
99+
2,76 g  
99+

Proteína
1,20 g  
19
1,00 g  
25

Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,15  
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
426,00 mcg  
2

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
30
0,05 mg  
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
26
0,60 mg  
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg  
13
0,30 mg  
15

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
32
0,06 mg  
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg  
13
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg  
35
9,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,44 mg  
23

Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
1,10 mcg  
33

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg  
8
0,00 mcg  
40

Choline
12,30 mg  
4
0,00 mg  
39

Gordo
0,65 g  
12
0,10 g  
99+

Minerais
  
  

Potássio
151,00 mg  
99+
340,00 mg  
14

Ferro
0,69 mg  
18
0,80 mg  
16

Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Cálcio
25,00 mg  
18
21,00 mg  
22

Magnésio
22,00 mg  
11
12,00 mg  
23

Zinco
0,42 mg  
6
0,32 mg  
8

Fósforo
29,00 mg  
18
44,00 mg  
7

Manganês
0,67 mg  
5
0,13 mg  
30

Cobre
0,09 mg  
24
0,00 mg  
99+

Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
126,00 mg  
5
82,22 mg  
10

6s Omega
249,00 mg  
7
49,00 mg  
34

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26

Teor de água
85,75 g  
37
94,20 g  
3

Cinza
0,46 g  
30
1,40 g  
5

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal  
29
26,00 kcal  
99+

Calorias em fruta fresca sem casca
52,00 kcal  
30
30,00 kcal  
99+

Calorias em congelado Form
52,00 kcal  
28
26,00 kcal  
99+

Calorias em forma seca
363,00 kcal  
9
213,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
34,00 kcal  
99+

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
68,00 kcal  
19
46,00 kcal  
33

Calorias em Jam
150,00 kcal  
33
130,00 kcal  
35

Calorias em Pie
169,00 kcal  
99+
244,00 kcal  
40

Características

Tipo
Baga  
Baga  

Estação
Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham  
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo  
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco  

Dentro de Cor
Rosa  
Amarelo cremoso  

Forma
Cônico  
Redondo  

Textura
Suculento  
Fibroso  

Gosto
Doce  
Cremoso, Macio, Doce  

Origem
Europa, Norte da Ásia  
México  

Cresce sobre
Arvores  
Vines  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado  

O pH do solo
5.8-6.5  
5.5-7.5  

Condições climáticas
Frio  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Existem mais de 200 variedades de framboesas.
  • Eles não madura depois que são escolhidos.
  • Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
No  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Rússia  
China  

Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America  
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Polônia  
China  

Nome científico

Nome botânico
Rubus Idaeus  
Cucurbita maxima  

Sinônimo
Rubus Idaeus  
Cucurbita pepo, Squash  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Rosales  
Cucurbitales  

Família
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Gênero
Rubus  
Cucurbita  

Espécies
R. idaeus  
Cucurbita mixta  

Grupo genérico
Rosa  
-  

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