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Fruta do dragão vs Uva passa Nutrição

Fruta do dragão
Uva passa
Uva passa vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
79,18 g  
1
Fibra
1,00 g  
38
3,70 g  
16
Açucar
8,00 g  
99+
59,19 g  
2
Proteína
2,00 g  
10
3,07 g  
3
Proteína para Rácio Carb
0,14  
12
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
0,13 mg  
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
2,00 mcg  
33
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
1,90 mcg  
29
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
11,10 mg  
6
Gordo
0,40 g  
21
0,46 g  
19
Minerais
  
  
Potássio
110,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Ferro
0,65 mg  
19
1,88 mg  
6
Sódio
0,00 mg  
21
11,00 mg  
9
Cálcio
8,80 mg  
37
50,00 mg  
6
Magnésio
18,00 mg  
15
32,00 mg  
4
Zinco
0,35 mg  
7
0,22 mg  
13
Fósforo
36,10 mg  
12
101,00 mg  
2
Manganês
0,18 mg  
24
0,30 mg  
19
Cobre
0,10 mg  
22
0,32 mg  
4
Selênio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg  
20
8,00 mg  
35
6s Omega
48,00 mg  
35
29,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
-  
Teor de água
87,00 g  
29
15,43 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
1,85 g  
3
Calorias >>
<< Benefícios

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