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Jaca vs Fruta do dragão Nutrição

Jaca
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
14,00 g  
32
Fibra
1,50 g  
33
1,00 g  
38
Açucar
19,08 g  
5
8,00 g  
99+
Proteína
1,72 g  
12
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gordo
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
110,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,65 mg  
19
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
24,00 mg  
19
8,80 mg  
37
Magnésio
29,00 mg  
6
18,00 mg  
15
Zinco
0,13 mg  
20
0,35 mg  
7
Fósforo
21,00 mg  
24
36,10 mg  
12
Manganês
0,04 mg  
99+
0,18 mg  
24
Cobre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
44,00 mg  
20
6s Omega
30,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teor de água
73,46 g  
99+
87,00 g  
29
Cinza
0,94 g  
9
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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