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Fruta do dragão vs Azeitona Nutrição

Fruta do dragão
Azeitona
Azeitona vs Fruta do dragão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
3,84 g   
99+
Fibra
1,00 g   
36
3,30 g   
18
Açucar
8,00 g   
36
0,54 g   
99+
Proteína
2,00 g   
10
1,03 g   
24
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,26   
3
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,40 mcg   
28
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
510,00 mcg   
2
Choline
Não disponível   
14,20 mg   
1
Gordo
0,40 g   
21
15,32 g   
2
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
42,00 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
19
0,49 mg   
25
Sódio
Não disponível   
1 556,00 mg   
1
Cálcio
8,80 mg   
36
52,00 mg   
5
Magnésio
Não disponível   
11,00 mg   
24
Zinco
Não disponível   
0,04 mg   
29
Fósforo
36,10 mg   
12
4,00 mg   
99+
Manganês
Não disponível   
0,00 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,12 mg   
16
Selênio
Não disponível   
0,90 mcg   
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
92,00 mg   
8
6s Omega
Não disponível   
1 215,00 mg   
2
Esteróis
  
  
Teor de água
87,00 g   
27
75,28 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
4,53 g   
2
Calorias >>
<< Benefícios

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