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Frutas baixa caloria + -

Alto teor calórico Frutas + -

Todas as frutas da estação + -

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Limão e Figo


Figo e Limão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da artrite, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Tratamento de pedra do kidney, Previne a constipação, Sangue purga, O tratamento de reumatismo   
Prevenção do câncer, Controla a pressão arterial, Cuidado do coração, Aumento da hemoglobina, Previne a constipação, Impede a degeneração macular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Cura dor de cabeça, Curas febre, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   
Controla a pressão arterial, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Cura queimaduras solares, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de doenças de pele   
Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne   

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Eczema, Urticária, Inflamação, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço   
Dores abdominais, Anafilaxia, Tosse, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Erupção cutânea, Espirros, Dor de garganta, Inchaço das mãos   

Efeitos colaterais
Efeitos diuréticos, Azia, A cárie dentária, Chances de queimaduras solares   
Reação alérgica, Erupção cutânea, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Junto com refeição, É melhor beber água de limão com o estômago vazio., Não consumir durante a noite e antes de dormir   
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
9,30 g   
99+
19,20 g   
13

Fibra
2,80 g   
22
2,90 g   
21

Açucar
2,50 g   
99+
16,30 g   
5

Proteína
1,10 g   
21
0,80 g   
37

Proteína para Rácio Carb
0,12   
14
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,06 mg   
15

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,05 mg   
20

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
36

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
34
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,11 mg   
12

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,00 mg   
15
2,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg   
33
0,11 mg   
36

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
4,70 mcg   
15

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
11,00 mcg   
30
9,00 mcg   
32

Choline
5,10 mg   
24
4,70 mg   
26

Gordo
0,30 g   
28
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
232,00 mg   
30

Ferro
0,60 mg   
21
0,37 mg   
30

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
35,00 mg   
11

Magnésio
8,00 mg   
27
17,00 mg   
17

Zinco
0,06 mg   
27
0,15 mg   
18

Fósforo
16,00 mg   
29
14,00 mg   
32

Manganês
0,03 mg   
99+
0,13 mg   
25

Cobre
0,04 mg   
99+
0,07 mg   
32

Selênio
0,40 mcg   
13
0,20 mcg   
15

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38

6s Omega
63,00 mg   
28
144,00 mg   
14

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
31,00 mg   
4

Teor de água
88,98 g   
15
79,11 g   
99+

Cinza
0,30 g   
38
0,66 g   
17

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
74,00 kcal   
10

Calorias em fruta fresca sem casca
29,00 kcal   
24
Não disponível   

Calorias em congelado Form
22,00 kcal   
27
71,42 kcal   
9

Calorias em forma seca
267,00 kcal   
25
249,00 kcal   
30

Calorias em Canned Form
21,00 kcal   
25
69,00 kcal   
15

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
22,00 kcal   
99+
65,00 kcal   
19

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
360,00 kcal   
5

Calorias em Pie
285,00 kcal   
24
450,00 kcal   
1

Características

Tipo
Cítrico, Fruto de árvore   
Fruto de árvore   

Estação
Todas as temporadas   
Verão, Inverno   

Variedades
Avalon Limão, ursos Limão, Mão de Buda, Bush, Limão, Citron, Eureka Limão, Limão Dorshapo, Dedo Citron e Fino Citron   
Abyad, Adriático, Alma, Atreano, Bataglia, Preto Belém, Preto Madeira, Missão Preto, Brown Turquia, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin e Hardy Chicago Fig   

Sem sementes Variedade
Yes   
Yes   

Cor
Amarelo, Laranja-amarelado   
Verde, Roxa, Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Rosa   

Forma
Redondo   
Cônico   

Textura
Succulent   
Carnudo   

Gosto
Azedar   
Doce   

Origem
China, Índia   
Ásia Ocidental   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Argila, Calcário, Greda, Arenoso   

O pH do solo
5.5-6.5   
5-7   

Condições climáticas
Quente, Ensolarado   
Seco, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • ÓleoÓleo cascas de limão é usado para escala de guitarras.
  • Durante Renaissance, Senhoras usado limões a avermelhar os lábios.
  • Átomos de limão diminui o nível de hormônios do estresse.
  
  • A fig fruta é composta de 55% de açúcar natural que eles são os frutos mais doces.
  • Fig fruta são utilizados como um substituto de gordura em receitas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Turkey   

Outros países
Argentina, Brasil, Índia, Iran, Itália, México, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Albânia, Argélia, Brasil, Egito, Iran, Marrocos, Síria, Tunísia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
França   

Top Exportador
México   
Turkey   

Nome científico

Nome botânico
Citrus limon   
Ficus carica   

Sinônimo
Não disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Alismidae   

Ordem
Sapindales   
Rosales   

Família
Rutaceae   
Moraceae   

Gênero
Citrus   
Ficus   

Espécies
C. limon   
Ficus carica   

Grupo genérico
Citrino Fruta   
Amoreira   

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