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Longan vs Clementina Nutrição

Longan
Clementina
Clementina vs Longan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,00 g  
27
12,02 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
1,70 g  
31
Açucar
16,50 g  
7
9,18 g  
34
Proteína
1,30 g  
17
0,85 g  
33
Proteína para Rácio Carb
0,09  
17
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
681,00 mcg  
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,09 mg  
9
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,50 mg  
2
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,00 mg  
9
0,64 mg  
22
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,15 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
28,00 mg  
32
48,80 mg  
16
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
1,20 mcg  
32
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
2,10 mg  
36
14,00 mg  
3
Gordo
0,40 g  
21
0,15 g  
38
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg  
24
177,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Cálcio
1,00 mg  
99+
30,00 mg  
14
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,05 mg  
28
0,06 mg  
27
Fósforo
12,00 mg  
34
21,00 mg  
24
Manganês
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
6s Omega
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
8,00 mg  
20
Teor de água
78,00 g  
99+
86,58 g  
32
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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