Maçã

Abacate

Maçã vs Abacate

Maçã

Abacate

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Suporta a função saudável do fígado, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Aumenta a taxa metabólica, Neutraliza síndrome do intestino irritável, Ajuda a prevenir a catarata, Previne a constipação, Impede pedras na vesícula, Impede a pressão arterial elevada, Ajuda a prevenir a doença de Parkinson, Reduz o risco de asma, O tratamento da doença de Alzheimer

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Clareia dentes

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras, Tratamento de olhos inchados

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Coceira, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Pode ser constituído por sementes venenosas

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Não consumir durante a noite e antes de dormir

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

13,81 g1,00 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g6,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

10,00 g0,70 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,30 g2,00 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,020,24

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

3,00 mcg7,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg0,10 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,10 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,10 mg1,70 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,10 mg1,40 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,00 mg0,30 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

3,00 mcg81,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

4,60 mg10,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,20 mg2,10 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,20 mcg21,00 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

29,00 mcg271,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

3,40 mg14,20 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,20 g14,70 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

107,00 mg485,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg0,50 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

1,00 mg7,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

6,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

5,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,00 mg0,60 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

11,00 mg52,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,00 mg0,10 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,00 mg0,20 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,00 mcg0,40 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

9,00 mg236,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

43,00 mg1 689,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

12,00 mg87,00 mg

0 87

2.9 Teor de água

85,60 g73,20 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,20 g1,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

52,00 kcal160,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

48,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

48,00 kcal172,40 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

243,00 kcal686,40 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

67,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

47,00 kcal306,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

200,00 kcal222,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

265,00 kcal288,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruto de árvore

Baga, Fruto de árvore, Tropical

4.2 Estação

Todas as temporadas

Verão

4.3 Variedades

Vermelha Deliciosa, Dourado Deliciosa, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Preto, Sampion, Rosa Senhora, Cameo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacific Rose, Amarelo transparente e Bramley

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde, Vermelho, Amarelo

Verde escuro

4.6 Dentro de Cor

Branco

4.7 Forma

Redondo

Oval

4.8 Textura

Crocante

Suculento

4.9 Gosto

Doce, Agridoce

Amanteigado

4.10 Origem

Ásia Central, Middle East Asia

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Greda

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

4.12.2 O pH do solo

6-76-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio

Úmido, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Maçãs pode ser tão pequeno como uma ervilha e tão grande como uma abóbora.
Há mais de 8000 variedades de maçãs.
A vida de uma árvore maçã pode ter mais de 100 anos.

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

China