Abacate

Mamão

Abacate e Mamão

Abacate

Mamão

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

1,00 g10,82 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,70 g1,70 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,70 g7,82 g

0 63.35

2.3 Proteína

2,00 g0,50 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,240,05

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

7,00 mcg47,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,36 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,19 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,04 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg62,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,30 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg2,60 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg1 828,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg89,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

14,20 mg6,10 mg

0 14.2

2.5 Gordo

14,70 g0,26 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

485,00 mg182,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,50 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

7,00 mg8,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

12,00 mg20,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

29,00 mg21,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,60 mg0,08 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

52,00 mg10,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mg0,04 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,20 mg0,11 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

236,00 mg47,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1 689,00 mg11,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

87,00 mgNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

73,20 g88,00 g

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcalNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível43,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

172,40 kcal39,28 kcal

0 187

3.5 Calorias em forma seca

686,40 kcal258,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível57,00 kcal

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

306,00 kcal57,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

222,00 kcal260,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

288,00 kcal220,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical

Melão, Fruto de árvore

4.2 Estação

Verão

Todas as temporadas

4.3 Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro

Laranja, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Branco

Laranja

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Suculento

Carnudo

4.9 Gosto

Amanteigado

Melado, Doce

4.10 Origem

México, América Central

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

6-6.54.5-8

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Úmido, sem geadas

Caloroso, sem geadas

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

5.2 Em Bebidas Alcoólicas

5.2.1 Vinho

✔ ✘

5.2.2 Cerveja

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cocktails

✔ ✘

5.3 Produção

5.3.1 Top Producer

México