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Abacate
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Mamão
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Mamão

Abacate e Mamão

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

1,00 g10,82 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

6,70 g1,70 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

0,70 g7,82 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,00 g0,50 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,240,05
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

7,00 mcg47,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,02 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg0,03 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,70 mg0,36 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

1,40 mg0,19 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,30 mg0,04 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

81,00 mcg38,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,00 mg62,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

2,10 mg0,30 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg2,60 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg1 828,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

271,00 mcg89,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

14,20 mg6,10 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

14,70 g0,26 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

485,00 mg182,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,50 mg0,25 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

7,00 mg8,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

12,00 mg20,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

29,00 mg21,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,60 mg0,08 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

52,00 mg10,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,10 mg0,04 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,20 mg0,11 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,40 mcg0,10 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

236,00 mg47,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

1 689,00 mg11,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

87,00 mg16,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

73,20 g88,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g0,60 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

160,00 kcal43,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

160,00 kcal43,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

172,40 kcal39,28 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

686,40 kcal258,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

-57,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

306,00 kcal57,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

222,00 kcal260,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

288,00 kcal220,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Baga, Fruto de árvore, Tropical
Melão, Fruto de árvore

Estação

Verão
Todas as temporadas

Variedades

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Sem sementes Variedade

Cor

Verde escuro
Laranja, Amarelo

Dentro de Cor

Branco
Laranja

Forma

Oval
Oval

Textura

Suculento
Carnudo

Gosto

Amanteigado
Melado, Doce

Origem

México, América Central
México, América Central

Cresce sobre

Arvores
Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado
Rochoso, Arenoso, Bem drenado

O pH do solo

6-6.54.5-8
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Úmido, sem geadas
Caloroso, sem geadas

Fatos

Fatos sobre

  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

México
Índia

Outros países

Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America
Brasil, Indonésia, México, Nigéria

Top do Importador

Estados Unidos da America
Estados Unidos da America

Top Exportador

México
México

Nome científico

Nome botânico

Persea Americana
Carica papaya

Sinônimo

Persea Gratissima
Carica Mamão

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Magnollidae
Dillenhidae

Ordem

Laurales
Brassicales

Família

Lauraceae
Caricaceae

Gênero

Persea
Carica

Espécies

P. Americana
C. papaya

Grupo genérico

Laurel
Mamão