Mamão

Romã

Mamão vs Romã

Mamão

Romã

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g18,70 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g4,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,82 g13,67 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g1,67 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,09

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg0,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,05 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg0,29 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,38 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,08 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg38,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg10,20 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mg0,60 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcg16,40 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

1 828,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Gordo

0,26 g1,17 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

182,00 mg236,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg0,30 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

8,00 mg3,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

20,00 mg10,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

21,00 mg12,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,08 mg0,35 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

10,00 mg36,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mg0,12 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,11 mg0,16 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,50 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

47,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

11,00 mg79,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

88,00 g77,93 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g0,53 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponívelNão disponível

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcal83,00 kcal

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,28 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

258,00 kcal366,66 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

57,00 kcal60,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal210,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

220,00 kcal360,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

Fruto de árvore

4.2 Estação

Todas as temporadas

Outono

4.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Vermelho

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Melado, Doce

Suculento, Doce

4.10 Origem

México, América Central

Índia, Iran

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

Argila, Areia

4.12.2 O pH do solo

4.5-85.5-7

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

Frio, Seco, Quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.