Mamão

Sabugueiro

Mamão vs Sabugueiro

Mamão

Sabugueiro

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez

Diarréia, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,82 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

7,82 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,50 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,050,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

47,00 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,36 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,19 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,04 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

62,00 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,30 mgNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,60 mcgNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

1 828,00 mcgNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

89,00 mcgNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

6,10 mgNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,26 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

182,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,25 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

8,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

20,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

21,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,08 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

10,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,04 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,11 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,10 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

47,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

11,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

88,00 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,60 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

Não disponível73,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

43,00 kcalNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,28 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

258,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

57,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

57,00 kcal200,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal280,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

220,00 kcal310,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Melão, Fruto de árvore

Baga

4.2 Estação

Todas as temporadas

Outono

4.3 Variedades

Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Laranja, Amarelo

Preto, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Laranja

Magenta

4.7 Forma

Oval

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Melado, Doce

Suculento, Doce

4.10 Origem

México, América Central

Europa

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Rochoso, Arenoso, Bem drenado

Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

4.5-85.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Caloroso, sem geadas

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.