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Maracujá vs Banana


Banana vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
22,80 g   
11

Fibra
10,40 g   
1
2,60 g   
23

Açucar
11,20 g   
16
12,20 g   
15

Proteína
2,20 g   
9
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,50 mcg   
32

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29

Choline
7,60 mg   
13
9,80 mg   
7

Gordo
0,70 g   
10
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
358,00 mg   
11

Ferro
1,60 mg   
8
0,30 mg   
35

Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
5,00 mg   
99+

Magnésio
29,00 mg   
6
27,00 mg   
7

Zinco
0,10 mg   
23
0,20 mg   
14

Fósforo
68,00 mg   
3
22,00 mg   
23

Manganês
Não disponível   
0,30 mg   
15

Cobre
0,09 mg   
25
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
27,00 mg   
22

6s Omega
410,00 mg   
3
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
72,93 g   
99+
74,90 g   
99+

Cinza
0,80 g   
13
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal   
5
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
Não disponível   
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
410,00 kcal   
5
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
110,00 kcal   
5
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal   
29
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
330,00 kcal   
7
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Tropical   
Baga, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Todas as temporadas   

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Roxa, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Curvando Cilindro   

Textura
Suculento   
Carnudo   

Gosto
Doce, Tarte   
Doce   

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Bem drenado   

O pH do solo
6.5-7.5   
5.5-7   

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Índia   

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Brasil   
Europa   

Top Exportador
Equador   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Liliidae   

Ordem
Malpighiales   
Zingiberales   

Família
Passifloraceae   
Musaceae   

Gênero
Passiflora   
Musa   

Espécies
P. edulis   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Flor da Paixão   
Banana   

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