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Maracujá e Banana


Banana e Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo  
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
23,40 g  
9
22,80 g  
11

Fibra
10,40 g  
1
2,60 g  
24

Açucar
11,20 g  
23
12,20 g  
21

Proteína
2,20 g  
9
1,10 g  
21

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,70 mg  
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,73 mg  
3
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,40 mg  
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
20,00 mcg  
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg  
28
8,70 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,50 mcg  
37

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32

Choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9

Gordo
0,70 g  
10
0,30 g  
28

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg  
13
358,00 mg  
11

Ferro
1,60 mg  
8
0,30 mg  
35

Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20

Cálcio
12,00 mg  
30
5,00 mg  
99+

Magnésio
29,00 mg  
6
27,00 mg  
7

Zinco
0,10 mg  
23
0,20 mg  
14

Fósforo
68,00 mg  
3
22,00 mg  
23

Manganês
0,13 mg  
29
0,30 mg  
18

Cobre
0,09 mg  
25
0,10 mg  
22

Selênio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
27,00 mg  
24

6s Omega
410,00 mg  
3
46,00 mg  
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3

Teor de água
72,93 g  
99+
74,90 g  
99+

Cinza
0,80 g  
13
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
97,00 kcal  
10
95,29 kcal  
11

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal  
9
89,00 kcal  
11

Calorias em congelado Form
97,00 kcal  
9
85,71 kcal  
11

Calorias em forma seca
410,00 kcal  
5
105,00 kcal  
99+

Calorias em Canned Form
110,00 kcal  
9
121,00 kcal  
7

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal  
30
100,00 kcal  
10

Calorias em Jam
330,00 kcal  
7
120,00 kcal  
36

Calorias em Pie
200,00 kcal  
99+
269,00 kcal  
32

Características

Tipo
Tropical  
Baga, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  

Sem sementes Variedade
No  
Yes  

Cor
Roxa, Amarelo  
Verde, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Branco  

Forma
Oval  
Curvando Cilindro  

Textura
Suculento  
Carnudo  

Gosto
Doce, Tarte  
Doce  

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai  
Papua Nova Guiné  

Cresce sobre
-  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam  
Bem drenado  

O pH do solo
6.5-7.5  
5.5-7  

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  
Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Brasil  
Índia  

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  

Top do Importador
Brasil  
Europa  

Top Exportador
Equador  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis  
Musa acuminata and Musa balbisiana  

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Dillenhidae  
Liliidae  

Ordem
Malpighiales  
Zingiberales  

Família
Passifloraceae  
Musaceae  

Gênero
Passiflora  
Musa  

Espécies
P. edulis  
M. acuminata , M. balbisiana  

Grupo genérico
Flor da Paixão  
Banana  

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