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Rambutan vs Côco


Côco vs Rambutan


Benefícios

Benefícios para a saúde
As propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Rejuvenescimento da pele, Fortalecimento dos ossos  
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  

Benefícios gerais
Propriedades anti-sépticas, Cura dor de cabeça, Remove os resíduos de rim  
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Pele hidratos  
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador  
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores no peito, Rinite, Pieira  
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  

Efeitos colaterais
-  
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,70 g  
22
24,23 g  
8

Fibra
2,80 g  
23
9,00 g  
2

Açucar
15,70 g  
9
6,23 g  
99+

Proteína
1,00 g  
25
3,33 g  
2

Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40

Choline
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5

Gordo
0,40 g  
21
33,49 g  
1

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
1,90 mg  
5
2,43 mg  
4

Sódio
2,00 mg  
18
20,00 mg  
5

Cálcio
20,00 mg  
23
14,00 mg  
28

Magnésio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinco
1,00 mg  
3
1,10 mg  
2

Fósforo
15,00 mg  
31
113,00 mg  
1

Manganês
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
2

Cobre
0,00 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selênio
0,00 mcg  
17
10,10 mcg  
2

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

6s Omega
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2

Teor de água
79,50 g  
99+
47,00 g  
99+

Cinza
0,30 g  
39
0,97 g  
8

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
69,00 kcal  
21
354,00 kcal  
1

Calorias em fruta fresca sem casca
68,00 kcal  
20
354,00 kcal  
1

Calorias em congelado Form
0,00 kcal  
99+
354,00 kcal  
1

Calorias em forma seca
150,00 kcal  
99+
660,00 kcal  
3

Calorias em Canned Form
82,00 kcal  
16
443,00 kcal  
1

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
105,00 kcal  
9
70,00 kcal  
18

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorias em Pie
290,00 kcal  
24
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
O início do verão, No início do inverno, Queda atrasada, O final da primavera  
Todas as temporadas  

Variedades
Rongrien, Chompu, Rapiah, Bingjai e Lebak Bulus  
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho coral, Amarelo  
Castanho, Verde  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Branco  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Suculento  
Crispy  

Gosto
Azedar, Doce  
Suculento, Adocicado  

Origem
-  
América, Índia  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda  
Argila, Areia  

O pH do solo
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Condições climáticas
Úmido  
Quente, Úmido  

Fatos

Fatos sobre
  • Óleos extraídos de suas sementes é usado para fazer sabonetes e velas.
  • 'Rambut' significa cabeludo em malaio.
  • Ele faz o melhor máscara de cabelo.
  • As sementes são comestíveis e muito saudável.
  
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Tailândia  
Indonésia  

Outros países
África, Índia, Indonésia, Malásia, Filipinas, Sri Lanka  
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  

Top do Importador
Cingapura  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Tailândia  
Filipinas  

Nome científico

Nome botânico
Nephelium lappaceum  
Cocos nucifera  

Sinônimo
Rambota  
Cocos nucifera  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Tracheophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordem
Sapindales  
Arecales  

Família
Sapindaceae  
Arecaceae  

Gênero
Nephelium  
Cocos  

Espécies
N. lappaceum  
C. nucifera  

Grupo genérico
-  
Arecaceae  

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