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Romã vs Durian

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação
Depressivo anti, Estimula o sistema imunológico, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz o stress

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Tratamento da gripe, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira
Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Congestão nasal, Erupção vermelha, Coriza, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço
Afeta os níveis de glicose no sangue, Náusea, Dor de estômago

Recommeded para

Mulheres grávidas

Mulheres que amamentam

Melhor hora para comer

Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g
100 g

Carboidratos

18,70 g27,09 g
1 79.18
👆🏻

Fibra

4,00 g3,80 g
0 10.4
👆🏻

Açucar

13,67 g20,00 g
0 63.35
👆🏻

Proteína

1,67 g1,47 g
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,090,06
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg2,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,07 mg0,37 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,05 mg0,20 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,29 mg1,07 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,38 mg0,23 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,08 mg0,32 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

38,00 mcg36,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

10,20 mg19,70 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,60 mg1,40 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

16,40 mcg1,50 mcg
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

0,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Choline

7,60 mg19,20 mg
0 19.2
👆🏻

Gordo

1,17 g5,33 g
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

236,00 mg436,00 mg
42 840
👆🏻

Ferro

0,30 mg0,43 mg
0.06 9
👆🏻

Sódio

3,00 mg2,00 mg
0 1556
👆🏻

Cálcio

10,00 mg6,00 mg
1 100
👆🏻

Magnésio

12,00 mg30,00 mg
0 92
👆🏻

Zinco

0,35 mg0,28 mg
0 2.7
👆🏻

Fósforo

36,00 mg39,00 mg
0 113
👆🏻

Manganês

0,12 mg0,33 mg
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,16 mg0,21 mg
0 2
👆🏻

Selênio

0,50 mcg0,30 mcg
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

0,00 mg0,00 mg
0 318
👆🏻

6s Omega

79,00 mg0,00 mg
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

24,00 mg17,00 mg
0 87
👆🏻

Teor de água

77,93 g65,00 g
0 95.23
👆🏻

Cinza

0,53 g1,12 g
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g
100g

Calorias em frutas frescas com Peel

83,00 kcal147,00 kcal
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

83,00 kcal147,00 kcal
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

83,00 kcal147,00 kcal
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

366,66 kcal400,00 kcal
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

83,00 kcal147,00 kcal
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

60,00 kcal170,00 kcal
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

210,00 kcal320,00 kcal
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

360,00 kcal400,00 kcal
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Fruto de árvore
Fruto de árvore, Tropical

Estação

Outono
Monção

Variedades

Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada
D24, D99 (Gob kecil), D123 (Chanee), D145 (Beserah), D158 (Gan Yau), D159 (Monthong), D169 (Tok Litok), D188, D189, D190, D163 (Hor Lor) e D164 (Ang Bak)

Sem sementes Variedade

Cor

Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho
Verde

Dentro de Cor

Vermelho
Amarelo

Forma

Redondo
Oval

Textura

Suculento
Resistente

Gosto

Suculento, Doce
Cremoso, Doce

Origem

Índia, Iran
Sudeste Asiático

Cresce sobre

Arvores
-

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Areia
Argila

O pH do solo

5.5-75-6.5
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Frio, Seco, Quente
Quente, Úmido

Fatos

Fatos sobre

  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  • 1 kg de durian contém 1350 calorias, que podem causar ganho de peso.
  • Sapatos de estudo que durian tem uma capacidade de reduzir a infertilidade em homens e mulheres.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

Cerveja

Spirits

Cocktails

Produção

Top Producer

Iran
Tailândia

Outros países

África, Índia, Médio Oriente, Paquistão
Indonésia, Malásia, Filipinas

Top do Importador

Europa
China

Top Exportador

Índia
Tailândia

Nome científico

Nome botânico

Punica granatum
Durio zibethinus

Sinônimo

Punica malus
Lahia Hassk

Classificação

Domínio

Eukarya
Eukarya

Reino

Plantae
Plantae

Subreino

Tracheobionta
Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Classe

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Subclasse

Rosidae
Dillenhidae

Ordem

Myrtales
Malvales

Família

Lythraceae
Malvaceae

Gênero

Punica
Durio

Espécies

P. granatum
D. zibethinus

Grupo genérico

Romã
-