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Banană vs fructe Ugli Nutriție

Banană
fructe Ugli
fructe Ugli vs Banană Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
22,80 g  
11
11,00 g  
99+
Fibră
2,60 g  
24
2,00 g  
28
Zahăr
12,20 g  
21
8,00 g  
99+
Proteină
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,05  
22
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
-  
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg  
10
-  
Vitamina B3 (niacina)
0,70 mg  
17
-  
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,40 mg  
1
-  
Vitamina B9 (acid folic)
20,00 mcg  
15
30,00 mcg  
8
Vitamina C (acid ascorbic)
8,70 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,20 mcg  
40
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
22,00 mcg  
32
-  
colină
9,80 mg  
9
8,40 mg  
13
Gras
0,30 g  
28
0,20 g  
33
minerale
  
  
Potasiu
358,00 mg  
11
170,00 mg  
99+
Fier
0,30 mg  
35
0,20 mg  
99+
Sodiu
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calciu
5,00 mg  
99+
23,00 mg  
20
Magneziu
27,00 mg  
7
11,00 mg  
24
Zinc
0,20 mg  
14
0,07 mg  
26
Fosfor
22,00 mg  
23
14,00 mg  
32
Mangan
0,30 mg  
18
-  
Cupru
0,10 mg  
22
0,07 mg  
32
Seleniu
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Acizi grași
  
  
omega 3s
27,00 mg  
24
15,00 mg  
30
6s omega
46,00 mg  
36
25,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
36,00 mg  
3
24,00 mg  
6
Continut de apa
74,90 g  
99+
90,50 g  
11
Frasin
0,80 g  
13
0,60 g  
21
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