Nhà
So sánh Trái cây


Sung và Dâu rừng


Dâu rừng và Sung


Lợi ích

lợi ích sức khỏe
ngăn ngừa ung thư, Điều khiển huyết áp, chăm sóc tim, Tăng hemoglobin, Ngăn ngừa táo bón, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm căng thẳng thần kinh  
ngăn ngừa ung thư, chăm sóc tim, Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, Giảm các vấn đề lưu thông máu  

lợi ích chung
Điều khiển huyết áp, Giúp giảm cân, Duy trì mức cholesterol khỏe mạnh, tăng cường xương  
đặc tính chống viêm, Điều khiển lượng đường trong máu, trợ giúp tiêu hóa, Chăm sóc mắt, Giúp giảm cân  

lợi ích Skin
Làm sáng và làm sáng da, hydrat da, trẻ hóa da, Điều trị mụn trứng cá  
lợi ích chống lão hóa, Làm sáng và làm sáng da  

lợi ích tóc
điều tốt, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, mặt nạ làm mềm  
Hành vi như kem dưỡng ẩm, Điều chỉnh tăng trưởng tóc, tóc sáng bóng  

dị ứng
  
  

Các triệu chứng dị ứng
đau bụng, Sốc phản vệ, ho, Nhức đầu, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Phát ban da, Hắt xì, Viêm họng, Sưng tay  
khó thở, eczema, nổi mề đay, ngứa, Nghẹt mũi, Sổ mũi, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè  

Tác dụng phụ
Dị ứng, Phát ban da, Có thể không an toàn khi mang thai  
Dị ứng  

recommeded cho
  
  

Phụ nữ mang thai
Vâng  
Vâng  

Phụ nữ cho con bú
Vâng  
Vâng  

Thời gian tốt nhất để ăn
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Không dùng vào ban đêm và trước khi đi ngủ, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  
Tốt nhất nếu thực hiện như là một bữa ăn sáng (hoặc dạ dày trống rỗng), Như một món ăn trong buổi chiều muộn, Không ăn sau bữa ăn, thời gian buổi sáng (trước giờ ăn trưa)  

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

carbs
19,20 g  
13
11,94 g  
99+

Chất xơ
2,90 g  
22
6,50 g  
6

Đường
16,30 g  
8
4,42 g  
99+

Chất đạm
0,80 g  
37
1,20 g  
19

Protein Tỷ số carb
0,04  
24
0,10  
15

Vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg  
31
2,00 mcg  
35

Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
15
0,03 mg  
30

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
0,40 mg  
36
0,60 mg  
26

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
14
0,33 mg  
13

Vitamin B6 (pyridoxin)
0,11 mg  
12
0,06 mg  
32

Vitamin B9 (axit Folic)
6,00 mcg  
29
21,00 mcg  
13

Vitamin C (ascorbic acid)
2,00 mg  
99+
26,20 mg  
35

Vitamin E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,87 mg  
14

Vitamin K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
7,80 mcg  
10

lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
9,00 mcg  
36
136,00 mcg  
8

choline
4,70 mg  
31
12,30 mg  
4

Mập
0,30 g  
28
0,65 g  
12

khoáng sản
  
  

kali
232,00 mg  
30
151,00 mg  
99+

Bàn là
0,37 mg  
30
0,69 mg  
18

sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

canxi
35,00 mg  
11
25,00 mg  
18

magnesium
17,00 mg  
17
22,00 mg  
11

kẽm
0,15 mg  
18
0,42 mg  
6

Photpho
14,00 mg  
32
29,00 mg  
18

mangan
0,13 mg  
29
0,67 mg  
5

Đồng
0,07 mg  
32
0,09 mg  
24

Selenium
0,20 mcg  
15
0,20 mcg  
15

Axit béo
  
  

Omega 3
0,00 mg  
99+
126,00 mg  
5

6s Omega
144,00 mg  
14
249,00 mg  
7

sterol
  
  

phytosterol
31,00 mg  
4
12,00 mg  
16

Hàm lượng nước
79,11 g  
99+
85,75 g  
37

Tro
0,66 g  
18
0,46 g  
30

Năng lượng

phục vụ Kích thước
100g  
100g  

Calo trong trái cây tươi với Peel
74,00 kcal  
17
53,00 kcal  
29

Calo trong trái cây tươi mà không Peel
74,00 kcal  
16
52,00 kcal  
30

Calo trong đông lạnh mẫu
71,42 kcal  
17
52,00 kcal  
28

Năng lượng trong mẫu khô
249,00 kcal  
99+
363,00 kcal  
9

Năng lượng trong Mẫu đóng hộp
69,00 kcal  
23
91,00 kcal  
13

Calo trong thực phẩm
  
  

Calo trong nước trái cây
65,00 kcal  
20
68,00 kcal  
19

Calo trong Jam
360,00 kcal  
5
150,00 kcal  
33

Calo trong Pie
450,00 kcal  
1
169,00 kcal  
99+

Đặc điểm

Kiểu
cây ăn quả  
quả mọng  

Mùa
Mùa hè, Mùa đông  
Mùa hè  

giống
Abyad, Adriatic, Alma, Atreano, Bataglia, Đen Bethlehem, Đen Madeira, Đen Mission, Brown Thổ Nhĩ Kỳ, Sierra, Calimyrna, Kadota, Deanna, Figoin và Hardy Chicago Hình  
Thân thiện, August đỏ, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman đỏ, Latham, Meeker, Black Hawk, Hayda, Lauren, Meeker và Latham  

không hạt giống
Vâng  
Không  

Màu
màu xanh lá, Màu tím, đỏ  
Đen, Màu tím, đỏ, Màu vàng  

bên trong màu
Hồng  
Hồng  

hình dáng
hình nón  
hình nón  

Kết cấu
thịt  
rôm rả  

Nếm thử
Ngọt  
Ngọt  

Gốc
Tây Á  
Châu Âu, Bắc Á  

mọc trên
Cây  
Cây  

Canh tác
  
  

Loại đất
đất sét, đá vôi, trét bằng đất sét, cát  
Sandy mùn  

pH đất
5-7  
5.8-6.5  

Điều kiện khí hậu
Khô, Ấm áp  
Lạnh  

Sự kiện

Sự thật về
  • Cây sung được coi là biểu tượng của sự sung túc, màu mỡ và ngọt ngào.
  • Quả sung chứa 55% là đường tự nhiên nên chúng là loại trái cây ngọt nhất.
  • Quả sung được dùng thay thế chất béo trong công thức nấu ăn.
  
  • Hiện có hơn 200 giống của quả mâm xôi.
  • Tại Mỹ, 90% của quả mâm xôi được trồng tại Washington, California và Oregon.
  • Họ làm không chín sau khi họ nhặt được.
  • Một mâm xôi chứa 100-120 hạt.
  

Trong Đồ uống có cồn
  
  

Rượu nho
Vâng  
Vâng  

bia
Vâng  
Vâng  

Spirits
Vâng  
Vâng  

cocktails
Vâng  
Vâng  

Sản lượng
  
  

Top sản xuất
gà tây  
Nga  

Các nước khác
Albania, Algeria, Brazil, Ai Cập, Iran, Morocco, Syria, Tunisia, Chủng Quốc Hoa Kỳ  
Azerbaijan, Canada, Mexico, Ba Lan, Serbia, Tây Ban Nha, Ukraina, Vương quốc Anh, Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên nhập khẩu
Pháp  
Chủng Quốc Hoa Kỳ  

Lên trên xuất khẩu
gà tây  
Ba Lan  

Tên khoa học

Tên thực vật
Ficus Carica  
Rubus idaeus  

Từ đồng nghĩa
Cây sung  
Rubus Idaeus  

Phân loại

Miền
Eukarya  
Eukarya  

Vương quốc
Plantae  
Plantae  

Subkingdom
Tracheobionta  
Tracheobionta  

phân công
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Lớp học
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Thứ hạng
Alismidae  
phân lớp hoa hồng  

Gọi món
Rosales  
Rosales  

gia đình
Moraceae  
Rosaceae  

giống
Ficus  
Rubus  

Loài
Ficus Carica  
R. idaeus  

generic Nhóm
dâu tằm  
Bông hồng  

Lợi ích >>
<< Tất cả các

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp