Birne

Sapota

Birne vs Sapota

Birne

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Arthritis Prävention, Krebsprävention, Gout Behandlung, Herz-Pflege

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Halsschmerzen Behandlung

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Reduziert Falten, Behandlung von Akne

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Glänzendes Haar

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Anaphylaxie, Verdauungsprobleme, Juckreiz, Hautausschläge, Schwellung

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

15,23 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

3,10 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

9,75 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

0,36 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,030,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

1,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,01 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,16 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,05 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

7,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

4,30 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,12 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

4,40 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

44,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

5,10 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,14 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

116,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,18 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

9,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

7,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

12,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,05 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,08 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

1,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

93,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

8,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

83,96 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,32 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

57,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

57,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

57,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

262,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

57,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

65,00 kcal83,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

240,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

282,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakteristik

Typ

Baumfrucht

Beere

Jahreszeit

Herbst, Sommer, Winter

Winter

Sorten

Grüne Anjou, Red Anjou, Bartlett, Red Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel und Starkrimson

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Farbe

Gelb

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Weiß

Gestalten

Birne

Runden

Textur

Körnig

Fleischig

Geschmack

Knackig, Süß

Süßlich

Herkunft

China, Japan

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Lehmig, Lehmig, Sandig

Gut durchlässige

Boden-pH

5-7.55-7

3.5 10

👆🏻

Klimabedingungen

Kalt, Heiß, Ohne Fröste

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Der erste Birnbaum wurde in Nordamerika im Jahr 1620 gepflanzt. Die Chinesen betrachtet die Birnenfrucht ein Symbol der Unsterblichkeit zu sein. Diese Frucht wurde als natürliches Heilmittel gegen Übelkeit im antiken Griechenland verwendet.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.