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Häßliche Frucht vs Brotfrucht Ernährung

Häßliche Frucht
Brotfrucht
Brotfrucht vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
27,12 g  
6
Faser
2,00 g  
28
4,90 g  
11
Zucker
8,00 g  
99+
11,00 g  
24
Eiweiß
1,00 g  
25
1,07 g  
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
22,00 mcg  
21
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,46 mg  
7
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
29,00 mg  
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
Cholin
8,40 mg  
13
9,80 mg  
9
Fett
0,20 g  
33
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Eisen
0,20 mg  
99+
0,54 mg  
23
Natrium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Kalzium
23,00 mg  
20
17,00 mg  
25
Magnesium
11,00 mg  
24
25,00 mg  
9
Zink
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Phosphor
14,00 mg  
32
30,00 mg  
17
Mangan
-  
0,06 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
32
0,08 mg  
26
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
18,00 mg  
28
Omega 6s
25,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
14,00 mg  
14
Wassergehalt
90,50 G  
11
70,65 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
0,93 G  
10
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