Pfirsich

Sapota

Pfirsich vs Sapota

Pfirsich

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Herz-Pflege, Verbessert Auge Vision, Reduziert Stress, Regulierung der Herzfrequenz

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Augenpflege

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Heilt Sonnenbrand, Reduziert Falten, Behandlung von Hautkrankheiten

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Verhindert Haarausfall

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Atemnot, Durchfall, Schwindel, Nesselsucht, Juckreiz, Gefühl Benommen, Verstopfte Nase, Übelkeit, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Pfeifender Atem

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

9,54 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

1,50 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

8,39 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

0,91 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,090,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

16,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,03 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,81 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,15 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

4,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

6,60 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,73 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

2,60 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

91,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

6,10 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,25 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

190,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

0,25 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

0,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

6,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

9,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,17 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

20,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,06 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,68 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

2,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

84,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

10,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

88,87 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,43 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

39,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

39,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

39,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

239,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

54,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

60,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorien in Jam

375,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

223,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Baumfrucht

Beere

Jahreszeit

Herbst, Sommer

Winter

Sorten

Reliance, Kuchen und Scarlet, Frühlings-Schnee, Zucker Mai, Santa Rosa, Rot Schönheit, Glowhaven, Cresthaven und Redhaven Pfirsiche

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Farbe

Rosa, Rot, Weiß, Gelb, Gelblich-Orange

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Gelb

Gestalten

Runden

Textur

Fleischig

Geschmack

Süß

Süßlich

Herkunft

China

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

sandiger Lehm, Gut durchlässige

Gut durchlässige

Boden-pH

6-6.55-7

3.5 10

👆🏻

Klimabedingungen

Kalt, Warm

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

In China, Pfirsiche als Symbol des guten luck.From 1982 August ist der Nationale Pfirsich Monat in den USA.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.