Rote Johannisbeere

Sapota

Rote Johannisbeere und Sapota

Rote Johannisbeere

Sapota

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, Gout Behandlung, Herz-Pflege, Regulierung der Herzfrequenz, Die Behandlung von Rheuma

Anti-inflammatorische Eigenschaften, Arthritis-Behandlung, Reguliert Blutzucker

Allgemeine Vorteile

Antioxidative Eigenschaften, Steuert den Blutdruck, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Heilung von Wunden, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Stärkt Knochen

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, Magen-Darm-Hilfe

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Behandlung von Akne

Pflegt die Haut, Schützt die Haut vor oxidativem Stress

Haar Vorteile

Schützt das Haar

Verhindert Haarausfall, Fördert ein längeres und gesünderes Haar, Regelt das Haarwachstum

Allergie

Allergie-Symptome

Abnormal schnelle Herzfrequenz, Anaphylaxie, Atemnot, Nesselsucht, Juckreiz, Schluckbeschwerden

Asthma, Roter Hautausschlag, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft

Durchfall, Vomiting

Recommeded für

Schwangere Frau

Stillende Frauen

Beste Zeit zu essen

Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie nicht nach dem Essen, Morgenzeit (vor dem Mittagessen)

Als Snack am späten Nachmittag

Ernährung

Serviergröße

100g

Carbs

13,80 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Faser

4,30 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Zucker

7,37 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiweiß

1,40 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,100,08

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

2,00 mcg245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,05 mg0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,06 mg0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,07 mg0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

8,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

41,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

0,10 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

11,00 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

47,00 mcg-

0 834

👆🏻

Cholin

7,60 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Fett

0,20 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

Mineralien

Kalium

275,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Eisen

1,00 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

1,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalzium

33,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

13,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,23 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphor

44,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,19 mg0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Kupfer

0,11 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,60 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

35,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

53,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

Sterol

Phytosterol

10,00 mg-

0 87

👆🏻

Wassergehalt

83,95 G89,70 G

0 95.23

👆🏻

Asche

0,66 G0,80 G

0 87.1

👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

56,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

56,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

56,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

308,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorien in Konservendosen

56,00 kcal40,00 kcal

15 443

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Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

70,00 kcal83,00 kcal

16 461

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Kalorien in Jam

165,00 kcal250,00 kcal

49 420

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Kalorien in Pie

260,00 kcal320,00 kcal

80 450

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Charakteristik

Typ

Beere

Jahreszeit

Sommer

Winter

Sorten

Rovada, Stanza, Red Lake, Junifer und Jonkheer van Tets

Bush Tabelle Königin, Erbstück Tabelle Königin, Festival Hybrid, Früh Acorn Hybrid, Tisch Ass, Ebony und Creme des Getreides

Kernlos Vielfalt

Nein

Farbe

Rot

Dunkelgrün, Grün Gelb, orange grün

Innenfarbe

Rot

Gestalten

Runden

Textur

Saftig

Fleischig

Geschmack

Sauer, Torte

Süßlich

Herkunft

Europa

Zentralamerika, Nordamerika

Wächst auf

Bäume

Anbau

Bodenart

Feucht, Gut durchlässige

Gut durchlässige

Boden-pH

6-75-7

3.5 10

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Klimabedingungen

Kalt

Kalt, Sonnig

Fakten

Fakten über

Der Albino-Version von roten Johannisbeeren als weiße Johannisbeeren bekannt ist, werden oft als verschiedene Früchte verkauft. Rote Johannisbeere Tee ist gesund Ersatz für Kaffee. Es gibt mehr als 150 Sorten von roten Johannisbeeren.

Es wurde als Eichel-Kürbis für seine Ähnlichkeit zu einem großen gerippten Eichel genannt. Es wird gesagt, dass Squash vor als 10.000 Jahre in Mexiko so lange angebaut wurde.