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Wassermelone vs Datum Ernährung
f
Wassermelone
Datum
Datum vs Wassermelone Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
7,55 g
99+
75,03 g
2
Faser
0,40 g
99+
8,00 g
3
Zucker
6,20 g
99+
63,35 g
1
Eiweiß
0,61 g
99+
2,45 g
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,03
25
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
28,00 mcg
18
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
29
0,05 mg
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
37
0,07 mg
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
26
0,59 mg
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
40
0,17 mg
10
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
19,00 mcg
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,10 mg
99+
0,40 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg
35
2,70 mcg
23
Lycopin
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
8,00 mcg
33
75,00 mcg
18
Cholin
4,10 mg
27
6,30 mg
17
Fett
0,15 g
38
0,39 g
22
Mineralien
Kalium
112,00 mg
99+
656,00 mg
3
Eisen
0,24 mg
99+
1,02 mg
12
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Kalzium
7,00 mg
38
39,00 mg
8
Magnesium
10,00 mg
25
43,00 mg
2
Zink
0,10 mg
23
0,29 mg
9
Phosphor
11,00 mg
35
62,00 mg
4
Mangan
0,04 mg
99+
0,26 mg
17
Kupfer
0,04 mg
99+
0,21 mg
7
Selen
0,40 mcg
13
3,00 mcg
4
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Omega 6s
50,00 mg
32
16,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
2,00 mg
15
Nicht verfügbar
Wassergehalt
91,45 G
6
20,53 G
99+
Asche
0,25 G
39
1,60 G
4
Kalorien >>
<< Vorteile
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