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Albaricoque vs Aceituna


Aceituna vs Albaricoque


Beneficios

Beneficios de la Salud
El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, El cuidado del corazón, Mantiene el equilibrio hormonal, La regulación de la frecuencia cardíaca, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel   
Prevención de cáncer, Ayuda a la regeneración del cartílago, Previene la degeneración macular, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades antioxidantes, Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Hidrata la piel, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Máscara de ablandamiento, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Regula el crecimiento del cabello   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Anafilaxia, Dificultad para respirar, Diarrea, Picazón en la boca, Sensación de picazón en la garganta, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos, Sibilancias   
NA   

Efectos Secundarios
Mareo, Dolor de cabeza, Náusea, Vómitos   
Afecta los niveles de glucosa en sangre, Mareo, Dolor de estómago   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.   
Apenas se comen crudas, aceite de oliva se consume para muchos propósitos.   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
11,00 g   
99+
3,84 g   
99+

Fibra
2,00 g   
26
3,30 g   
18

Azúcar
9,00 g   
28
0,54 g   
99+

Proteína
1,40 g   
16
1,03 g   
24

Proteína Razón de Carbohidratos
0,13   
13
0,26   
3

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
96,00 mcg   
6
20,00 mcg   
20

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,02 mg   
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,01 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,24 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
22
0,02 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
33
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
9,00 mcg   
26
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg   
11
3,81 mg   
1

Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg   
20
1,40 mcg   
28

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg   
15
510,00 mcg   
2

Choline
2,80 mg   
29
14,20 mg   
1

Grasa
0,40 g   
21
15,32 g   
2

Minerales
  
  

Potasio
259,00 mg   
26
42,00 mg   
99+

Hierro
0,40 mg   
29
0,49 mg   
25

Sodio
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1

Calcio
13,00 mg   
28
52,00 mg   
5

Magnesio
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24

Zinc
0,20 mg   
14
0,04 mg   
29

Fósforo
23,00 mg   
22
4,00 mg   
99+

Manganeso
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+

Cobre
0,08 mg   
30
0,12 mg   
16

Selenio
0,10 mcg   
16
0,90 mcg   
8

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8

Omega 6s
77,00 mg   
26
1.215,00 mg   
2

Esterol
  
  

Fitosterol
18,00 mg   
6
No disponible   

Contenido de Agua
86,35 g   
31
75,28 g   
99+

Ceniza
0,75 g   
15
4,53 g   
2

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
48,00 kcal   
25
115,00 kcal   
5

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
241,00 kcal   
33
467,00 kcal   
4

Calorías en Formar Enlatado
63,00 kcal   
17
119,00 kcal   
4

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
58,00 kcal   
23
60,00 kcal   
22

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal   
26
200,00 kcal   
26

Calorías en Tarta
265,00 kcal   
31
240,00 kcal   
38

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Fruta de árbol   

Temporada
Verano   
Primavera, Verano   

Variedades
Cot oro, Tilton, Wenatchee, Barra de oro, Oro Kist, Tomcot, Harcot, Bretaña oro, Harglow, Hunza, Moorpark, Patterson y Real Rosa   
Manzanillo, Sevillano, Misión, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra y Picholine   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Amarillento-anaranjado   
Negro, Verde, Púrpura, Amarillo   

Dentro Color
Amarillo   
Marrón   

Forma
Óvalo   
Óvalo   

Textura
Carnoso   
Carnoso   

Gusto
Suave, Dulce   
Amargo   

Origen
China   
Región del Mediterráneo Oriental   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado   
Bien drenado   

pH Suelo
6.5-8   
7-8   

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente   
Caliente al clima cálido   

Hechos

Datos acerca
  • 9 Jan está considerado como el Día Nacional de albaricoque.
  • Albaricoques han existido desde hace más de 4000 años.
  • 95% de los albaricoques en los US son producidos por California.
  
  • En la antigua Grecia, el 1 de sombra de ojos se hizo mediante la adición de aceite de oliva en carbón vegetal molido.
  • Mayor tipo de olivo es conocido como árbol de burro y más pequeño se llama bala.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Turquía   
España   

Otros Países
Argelia, Egipto, Francia, Irán, Italia, Marruecos, Pakistán, España, Uzbekistán   
Argelia, Egipto, Grecia, Italia, Marruecos, Portugal, Siria, Túnez, Turquía   

Top Importador
Estados Unidos de America   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
Francia   
Italia   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Prunus armeniaca   
Olea europaea   

Sinónimo
No disponible   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Rosidae   

Orden
Rosales   
Lamiales   

Familia
Rosaceae   
Oleaceae   

Género
Prunus   
Olea   

Especies
P. armeniaca   
O. europaea   

Grupo Genérico
Rosa   
Aceituna   

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