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Granada vs Aguacate


Aguacate vs Granada


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Ayuda a la regeneración del cartílago, Mejora la salud del estómago, Aumento de la hemoglobina, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento   
Prevención de cáncer, Desintoxicación natural, Prevención de la osteoporosis, Protección contra la enfermedad crónica   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable   
Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné   
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Limpieza de la piel, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, El tratamiento de la caspa   
Actúa como crema hidratante, Buen acondicionador, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Remedio para las puntas abiertas, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Anafilaxia, Comezón   
Dolores abdominales, Anafilaxia, Inflamación, Comezón, Alergia al látex, Congestión nasal, Erupciones en la piel, La dificultad para deglutir, Hinchazón, Dolor de barriga, Vómitos, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Frío, Dificultad para respirar, Irritacion, Hinchazón   
Reacción alérgica, Hipersensibilidad, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
18,70 g   
14
1,00 g   
99+

Fibra
4,00 g   
14
6,70 g   
5

Azúcar
13,67 g   
10
0,70 g   
99+

Proteína
1,67 g   
13
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,24   
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
7,00 mcg   
29

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
13
0,10 mg   
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
19
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,38 mg   
9
1,40 mg   
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
22
0,30 mg   
4

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg   
5
81,00 mcg   
1

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
10,20 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg   
16
2,10 mg   
2

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
21,00 mcg   
2

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
271,00 mcg   
4

Choline
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1

Grasa
1,17 g   
5
14,70 g   
3

Minerales
  
  

Potasio
236,00 mg   
29
485,00 mg   
7

Hierro
0,30 mg   
35
0,50 mg   
24

Sodio
3,00 mg   
17
7,00 mg   
12

Calcio
10,00 mg   
34
12,00 mg   
29

Magnesio
12,00 mg   
23
29,00 mg   
6

Zinc
0,35 mg   
7
0,60 mg   
4

Fósforo
36,00 mg   
13
52,00 mg   
6

Manganeso
0,12 mg   
28
0,10 mg   
31

Cobre
0,16 mg   
10
0,20 mg   
8

Selenio
0,50 mcg   
11
0,40 mcg   
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

Omega 6s
79,00 mg   
25
1.689,00 mg   
1

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
87,00 mg   
1

Contenido de Agua
77,93 g   
99+
73,20 g   
99+

Ceniza
0,53 g   
23
1,60 g   
4

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible   
160,00 kcal   
3

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal   
8
No disponible   

Calorías en forma congelada
No disponible   
172,40 kcal   
2

Calorías en forma seca
366,66 kcal   
8
686,40 kcal   
2

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
No disponible   

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
60,00 kcal   
22
306,00 kcal   
2

Calorías en el Mermelada
210,00 kcal   
25
222,00 kcal   
23

Calorías en Tarta
360,00 kcal   
9
288,00 kcal   
23

Características

Tipo
Fruta de árbol   
Baya, Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Otoño   
Verano   

Variedades
Balegal, Cangrejo, Nube, Francis, Freshman y Granada   
Tocino, Fuerte, Gwen, Haas, Lamb Hass, Pinkerton, Carrizo y Zutano   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Rojo oscuro, Luz rosado rosado   
Verde oscuro   

Dentro Color
Rojo   
Blanco   

Forma
Redondo   
Óvalo   

Textura
Jugoso   
Jugoso   

Gusto
Jugoso, Dulce   
Mantecoso   

Origen
India, Irán   
México, Centroamérica   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Arena   
Granito descompuesto, Caliza, Franco arenoso, Bien aireado   

pH Suelo
5.5-7   
6-6.5   

Condiciones Climáticas
Frío, Seco, Caliente   
Húmedo, sin Heladas   

Hechos

Datos acerca
  • Granada significa manzana con muchas semillas
  • En el hinduismo, esta fruta simboliza la prosperidad y la fertilidad.
  
  • Los aguacates se pueden intercambiar para la mantequilla en recetas horneado.
  • Aguacate madura más rápidamente con un plátano o una manzana alrededor.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Irán   
México   

Otros Países
África, India, Medio Este, Pakistán   
Chile, China, Colombia, República Dominicana, Indonesia, Kenia, México, Perú, Ruanda, Estados Unidos de America   

Top Importador
Europa   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
India   
México   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Punica granatum   
Persea Americana   

Sinónimo
Punica malus   
Persea Gratissima   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Rosidae   
Magnollidae   

Orden
Myrtales   
Laurales   

Familia
Lythraceae   
Lauraceae   

Género
Punica   
Persea   

Especies
P. granatum   
P. Americana   

Grupo Genérico
Granada   
Laurel   

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