Casa
Comparar Frutas


Romã vs Abacate


Abacate vs Romã


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Ajuda na regeneração da cartilagem, Melhora a saúde do estômago, Aumento da hemoglobina, Aumenta a taxa metabólica, Previne a constipação  
Prevenção do câncer, Desintoxicação natural, Prevenção da osteoporose, Proteção contra a doença crónica  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne  
Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, Limpeza de pele, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa  
Atua como hidratante, Bom condicionador, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Remédio para pontas duplas, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Anafilaxia, Coceira  
Dores abdominais, Anafilaxia, Inflamação, Coceira, Alergia do látex, Congestão nasal, Erupções cutâneas, Dificuldades de deglutição, Inchaço, Dores de estômago, Vómitos, Pieira  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Frio, Dificuldade respiratória, Irritação, Inchaço  
Reação alérgica, Hipersensibilidade, Ganho de peso  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
18,70 g  
14
1,00 g  
99+

Fibra
4,00 g  
14
6,70 g  
5

Açucar
13,67 g  
15
0,70 g  
99+

Proteína
1,67 g  
13
2,00 g  
10

Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,24  
4

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
13
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
19
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,38 mg  
11
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
22
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg  
5
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,20 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,60 mg  
19
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg  
5
21,00 mcg  
2

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
271,00 mcg  
5

Choline
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Gordo
1,17 g  
5
14,70 g  
3

Minerais
  
  

Potássio
236,00 mg  
29
485,00 mg  
7

Ferro
0,30 mg  
35
0,50 mg  
24

Sódio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Cálcio
10,00 mg  
35
12,00 mg  
30

Magnésio
12,00 mg  
23
29,00 mg  
6

Zinco
0,35 mg  
7
0,60 mg  
4

Fósforo
36,00 mg  
13
52,00 mg  
6

Manganês
0,12 mg  
32
0,10 mg  
35

Cobre
0,16 mg  
10
0,20 mg  
8

Selênio
0,50 mcg  
11
0,40 mcg  
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2

6s Omega
79,00 mg  
25
1 689,00 mg  
1

Esteróis
  
  

Fitoesterol
24,00 mg  
6
87,00 mg  
1

Teor de água
77,93 g  
99+
73,20 g  
99+

Cinza
0,53 g  
24
1,60 g  
4

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
83,00 kcal  
13
160,00 kcal  
5

Calorias em fruta fresca sem casca
83,00 kcal  
12
160,00 kcal  
5

Calorias em congelado Form
83,00 kcal  
12
172,40 kcal  
5

Calorias em forma seca
366,66 kcal  
8
686,40 kcal  
2

Calorias em Canned Form
83,00 kcal  
15
-  

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal  
23
306,00 kcal  
2

Calorias em Jam
210,00 kcal  
25
222,00 kcal  
23

Calorias em Pie
360,00 kcal  
10
288,00 kcal  
25

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Baga, Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Outono  
Verão  

Variedades
Balegal, Caranguejo, Nuvem, Francis, Freshman e Granada  
Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho escuro, Luz do rosa-vermelho  
Verde escuro  

Dentro de Cor
Vermelho  
Branco  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Suculento  
Suculento  

Gosto
Suculento, Doce  
Amanteigado  

Origem
Índia, Iran  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Granito decomposto, Calcário, Sandy loam, Bem arejado  

O pH do solo
5.5-7  
6-6.5  

Condições climáticas
Frio, Seco, Quente  
Úmido, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Romã significa maçã com muitas sementes.
  • No hinduísmo, essa fruta simboliza a prosperidade e fertilidade.
  • Árvores de romã pode viver até 200 anos.
  
  • O abacateiro viva mais antiga é encontrada na Universidade da Califórnia e foi plantada em 1879.
  • Abacates podem ser trocados para a manteiga no Panificação Recipes.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Iran  
México  

Outros países
África, Índia, Médio Oriente, Paquistão  
Chile, China, Colômbia, República Dominicana, Indonésia, Quênia, México, Peru, Ruanda, Estados Unidos da America  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Índia  
México  

Nome científico

Nome botânico
Punica granatum  
Persea Americana  

Sinônimo
Punica malus  
Persea Gratissima  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordem
Myrtales  
Laurales  

Família
Lythraceae  
Lauraceae  

Gênero
Punica  
Persea  

Espécies
P. granatum  
P. Americana  

Grupo genérico
Romã  
Laurel  

Resumo >>
<< Classificação

Comparar Alto teor calórico Frutas

Alto teor calórico Frutas

Alto teor calórico Frutas

» Mais Alto teor calórico Frutas

Comparar Alto teor calórico Frutas

» Mais Comparar Alto teor calórico Frutas