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Mora de los Pantanos vs Jambul Nutrición

Mora de los Pantanos
Jambul
Jambul vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
5,30 g  
9
0,60 g  
99+
Azúcar
7,00 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
2,40 g  
7
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasa
0,80 g  
9
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
55,00 mg  
99+
Hierro
0,70 mg  
17
1,41 mg  
10
Sodio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcio
18,00 mg  
24
11,65 mg  
32
Magnesio
6,00 mg  
29
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
35,00 mg  
14
15,60 mg  
30
Manganeso
0,65 mg  
6
0,02 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
0,02 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
87,00 g  
29
84,75 g  
40
Ceniza
1,20 g  
6
0,50 g  
27
Calorías >>
<< Beneficios

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