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Jambul vs Mora de los Pantanos Nutrición

Jambul
Mora de los Pantanos
Mora de los Pantanos vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
8,60 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
5,30 g  
9
Azúcar
14,00 g  
13
7,00 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
2,40 g  
7
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,28  
2
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
5,40 mcg  
14
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasa
0,23 g  
32
0,80 g  
9
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Hierro
1,41 mg  
10
0,70 mg  
17
Sodio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcio
11,65 mg  
32
18,00 mg  
24
Magnesio
35,00 mg  
3
6,00 mg  
29
Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23
Fósforo
15,60 mg  
30
35,00 mg  
14
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,65 mg  
6
Cobre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
84,75 g  
40
87,00 g  
29
Ceniza
0,50 g  
27
1,20 g  
6
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