Plátano Nutrición

Plátano

Nutrición

Tamaño de la Porción

100 g

Carbohidratos

22,80 g 11

Fibra

2,60 g 24

Azúcar

12,20 g 21

Proteína

1,10 g 21

Proteína Razón de Carbohidratos

0,05 22

Vitaminas

Vitamina A (Retinol)

3,00 mcg 34

Vitamina B1 (Tiamina)

0,00 mg 46

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,10 mg 10

Vitamina B3 (Niacina)

0,70 mg 17

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,30 mg 14

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,40 mg 1

Vitamina B9 (Ácido Fólico)

20,00 mcg 15

Vitamina C (Ácido Ascórbico)

8,70 mg 52

Vitamina E (Tocoferol)

0,10 mg 42

Vitamina K (Phyllochinone)

0,50 mcg 37

Licopeno

0,00 mcg 9

Luteína+Zeaxantina

22,00 mcg 32

Choline

9,80 mg 9

Grasa

0,30 g 28

Minerales

Potasio

358,00 mg 11

Hierro

0,30 mg 35

Sodio

1,00 mg 20

Calcio

5,00 mg 42

Magnesio

27,00 mg 7

Zinc

0,20 mg 14

Fósforo

22,00 mg 23

Manganeso

0,30 mg 18

Cobre

0,10 mg 22

Selenio

1,00 mcg 7

Ácidos Grasos

Omega 3s

27,00 mg 24

Omega 6s

46,00 mg 36

Esterol

Fitosterol

36,00 mg 3

Contenido de Agua

74,90 g 67

Ceniza

0,80 g 13

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