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Sandía vs Aguacate Nutrición
f
Sandía
Aguacate
Aguacate vs Sandía Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
7,55 g
99+
1,00 g
99+
Fibra
0,40 g
99+
6,70 g
5
Azúcar
6,20 g
99+
0,70 g
99+
Proteína
0,61 g
99+
2,00 g
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08
18
0,24
4
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg
18
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
29
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
37
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
26
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
40
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
81,00 mcg
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
21,00 mcg
2
Licopeno
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg
33
271,00 mcg
4
Choline
4,10 mg
27
14,20 mg
1
Grasa
0,15 g
38
14,70 g
3
Minerales
Potasio
112,00 mg
99+
485,00 mg
7
Hierro
0,24 mg
99+
0,50 mg
24
Sodio
1,00 mg
20
7,00 mg
12
Calcio
7,00 mg
38
12,00 mg
29
Magnesio
10,00 mg
25
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fósforo
11,00 mg
35
52,00 mg
6
Manganeso
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,04 mg
99+
0,20 mg
8
Selenio
0,40 mcg
13
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
236,00 mg
2
Omega 6s
50,00 mg
32
1.689,00 mg
1
Esterol
Fitosterol
2,00 mg
15
87,00 mg
1
Contenido de Agua
91,45 g
6
73,20 g
99+
Ceniza
0,25 g
39
1,60 g
4
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