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Sandía vs Aguacate Nutrición

Sandía
Aguacate
Aguacate vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
0,40 g  
99+
6,70 g  
5
Azúcar
6,20 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteína
0,61 g  
99+
2,00 g  
10
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,24  
4
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
271,00 mcg  
5
Choline
4,10 mg  
32
14,20 mg  
2
Grasa
0,15 g  
38
14,70 g  
3
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Hierro
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodio
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcio
7,00 mg  
39
12,00 mg  
30
Magnesio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fósforo
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Omega 6s
50,00 mg  
33
1.689,00 mg  
1
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
87,00 mg  
1
Contenido de Agua
91,45 g  
7
73,20 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
1,60 g  
4
Calorías >>
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