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Pastèque vs Avocado Nutrition

Pastèque
Avocado
Avocado vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
6,70 g  
5
Sucre
6,20 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
21,00 mcg  
2
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
271,00 mcg  
5
Choline
4,10 mg  
32
14,20 mg  
2
Graisse
0,15 g  
38
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
24
Sodium
1,00 mg  
20
7,00 mg  
12
Calcium
7,00 mg  
39
12,00 mg  
30
Magnésium
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Phosphore
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,20 mg  
8
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Oméga 6s
50,00 mg  
33
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
87,00 mg  
1
Teneur en eau
91,45 g  
7
73,20 g  
99+
Cendre
0,25 g  
40
1,60 g  
4
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