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Orange vs Avocado Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
1,00 g   
99+
11,75 g   
99+

Fibre
6,70 g   
5
2,40 g   
24

Sucre
0,70 g   
99+
9,35 g   
26

Protéine
2,00 g   
10
0,94 g   
28

Protein Ratio Carb
0,24   
4
0,08   
18

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
8

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23

Vitamine B3 (Niacine)
1,70 mg   
3
0,28 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,40 mg   
1
0,25 mg   
21

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
29

Vitamine B9 (Acide Folique)
81,00 mcg   
1
30,00 mcg   
8

Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,00 mg   
99+
53,20 mg   
14

Vitamine E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,18 mg   
31

Vitamine K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
271,00 mcg   
4
129,00 mcg   
9

Choline
14,20 mg   
1
8,40 mg   
10

Graisse
14,70 g   
3
0,12 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
485,00 mg   
7
181,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,50 mg   
24
0,10 mg   
99+

Sodium
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21

Calcium
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7

Magnésium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinc
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26

Phosphore
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32

Manganèse
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+

Cuivre
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+

Sélénium
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
236,00 mg   
2
7,00 mg   
32

Oméga 6s
1 689,00 mg   
1
18,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
87,00 mg   
1
Non disponible   

Teneur en eau
73,20 g   
99+
86,75 g   
28

Cendre
1,60 g   
4
0,44 g   
30

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