Rumah
 Bandingkan Buah

Alpukat vs Jeruk Nutrisi

Alpukat
Jeruk
Jeruk vs Alpukat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
1,00 g   
99+
11,75 g   
99+
Serat
6,70 g   
5
2,40 g   
24
Gula
0,70 g   
99+
9,35 g   
26
protein
2,00 g   
10
0,94 g   
28
Protein untuk carb Ratio
0,24   
4
0,08   
18
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
7,00 mcg   
29
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,70 mg   
3
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
1,40 mg   
1
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (piridoksina)
0,30 mg   
4
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (asam folat)
81,00 mcg   
1
30,00 mcg   
8
Vitamin C (asam askorbat)
10,00 mg   
99+
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
2,10 mg   
2
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinone)
21,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
lycopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
271,00 mcg   
4
129,00 mcg   
9
kolin
14,20 mg   
1
8,40 mg   
10
Lemak
14,70 g   
3
0,12 g   
99+
bahan galian
  
  
Kalium
485,00 mg   
7
181,00 mg   
99+
Besi
0,50 mg   
24
0,10 mg   
99+
Sodium
7,00 mg   
12
0,00 mg   
21
Kalsium
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7
Magnesium
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Seng
0,60 mg   
4
0,07 mg   
26
Fosfor
52,00 mg   
6
14,00 mg   
32
manggan
0,10 mg   
31
0,03 mg   
99+
Tembaga
0,20 mg   
8
0,05 mg   
99+
selenium
0,40 mcg   
13
0,50 mcg   
11
Asam lemak
  
  
omega 3s
236,00 mg   
2
7,00 mg   
32
6s Omega
1.689,00 mg   
1
18,00 mg   
99+
sterol
  
  
phytosterol
87,00 mg   
1
Tidak tersedia   
Kandungan air
73,20 g   
99+
86,75 g   
28
Abu
1,60 g   
4
0,44 g   
30
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!