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Canneberge vs Avocado Nutrition
f
Canneberge
Avocado
Avocado vs Canneberge Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
1,00 g
99+
Fibre
4,60 g
12
6,70 g
5
Sucre
4,04 g
99+
0,70 g
99+
Protéine
0,39 g
99+
2,00 g
10
Protein Ratio Carb
0,03
25
0,24
4
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
14
1,40 mg
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
30
0,30 mg
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
1,00 mcg
34
81,00 mcg
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg
7
2,10 mg
2
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
21,00 mcg
2
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
14
271,00 mcg
4
Choline
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Graisse
0,13 g
40
14,70 g
3
Minéraux
Potassium
85,00 mg
99+
485,00 mg
7
Fer à repasser
0,25 mg
40
0,50 mg
24
Sodium
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcium
8,00 mg
37
12,00 mg
29
Magnésium
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Zinc
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Phosphore
13,00 mg
33
52,00 mg
6
Manganèse
0,36 mg
11
0,10 mg
31
Cuivre
0,06 mg
36
0,20 mg
8
Sélénium
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
22,00 mg
24
236,00 mg
2
Oméga 6s
33,00 mg
99+
1 689,00 mg
1
Stérol
Phytosterol
Non disponible
87,00 mg
1
Teneur en eau
87,13 g
25
73,20 g
99+
Cendre
0,20 g
99+
1,60 g
4
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