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Mirtilli contro Avocado Nutrizione
f
Mirtilli
Avocado
Avocado contro Mirtilli Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
12,20 g
39
1,00 g
99+
Fibra
4,60 g
12
6,70 g
5
Zucchero
4,04 g
99+
0,70 g
99+
Proteina
0,39 g
99+
2,00 g
10
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,24
4
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
1,70 mg
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
14
1,40 mg
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
30
0,30 mg
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
1,00 mcg
34
81,00 mcg
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,30 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
1,20 mg
7
2,10 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
21,00 mcg
2
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg
14
271,00 mcg
4
Colina
5,50 mg
23
14,20 mg
1
Grasso
0,13 g
40
14,70 g
3
Minerali
Potassio
85,00 mg
99+
485,00 mg
7
Ferro
0,25 mg
40
0,50 mg
24
Sodio
2,00 mg
18
7,00 mg
12
Calcio
8,00 mg
37
12,00 mg
29
Magnesio
6,00 mg
29
29,00 mg
6
Zinco
0,10 mg
23
0,60 mg
4
Fosforo
13,00 mg
33
52,00 mg
6
Manganese
0,36 mg
11
0,10 mg
31
Rame
0,06 mg
36
0,20 mg
8
Selenio
0,10 mcg
16
0,40 mcg
13
Acidi Grassi
Omega 3s
22,00 mg
24
236,00 mg
2
Omega 6s
33,00 mg
99+
1.689,00 mg
1
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
87,00 mg
1
Contenuto di Acqua
87,13 g
25
73,20 g
99+
Cenere
0,20 g
99+
1,60 g
4
Calorie >>
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Mirtilli e Cantalupo
Mirtilli e Prugna
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Bassa Frutta Calorie
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Prugna
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Benefici
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Clementina
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Avocado e Melanzana
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Avocado e Peperone Verde
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Avocado e Pomelo
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