Avocado contro Mirtilli Nutrizione
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
1,00 g
99+
12,20 g
39
Fibra
6,70 g
5
4,60 g
12
Zucchero
0,70 g
99+
4,04 g
99+
Proteina
2,00 g
10
0,39 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,24
4
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
7,00 mcg
29
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,70 mg
3
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,40 mg
1
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,30 mg
4
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido Folico)
81,00 mcg
1
1,00 mcg
34
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,00 mg
99+
13,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
2,10 mg
2
1,20 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
21,00 mcg
2
5,10 mcg
14
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
271,00 mcg
4
91,00 mcg
14
Colina
14,20 mg
1
5,50 mg
23
Grasso
14,70 g
3
0,13 g
40
Minerali
Potassio
485,00 mg
7
85,00 mg
99+
Ferro
0,50 mg
24
0,25 mg
40
Sodio
7,00 mg
12
2,00 mg
18
Calcio
12,00 mg
29
8,00 mg
37
Magnesio
29,00 mg
6
6,00 mg
29
Zinco
0,60 mg
4
0,10 mg
23
Fosforo
52,00 mg
6
13,00 mg
33
Manganese
0,10 mg
31
0,36 mg
11
Rame
0,20 mg
8
0,06 mg
36
Selenio
0,40 mcg
13
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
236,00 mg
2
22,00 mg
24
Omega 6s
1.689,00 mg
1
33,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
87,00 mg
1
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
73,20 g
99+
87,13 g
25
Cenere
1,60 g
4
0,20 g
99+
