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Orange vs Longan Nutrition

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Longan
Longan vs Orange Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
11,75 g   
99+
15,00 g   
27
Fibre
2,40 g   
24
1,10 g   
35
Sucre
9,35 g   
26
Non disponible   
Protéine
0,94 g   
28
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,08   
18
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg   
26
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg   
8
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
23
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg   
99+
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg   
21
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
29
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg   
14
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg   
9
Non disponible   
Choline
8,40 mg   
10
Non disponible   
Graisse
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
181,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,10 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
0,00 mg   
21
Calcium
40,00 mg   
7
1,00 mg   
99+
Magnésium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinc
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Phosphore
14,00 mg   
32
12,00 mg   
34
Manganèse
0,03 mg   
99+
Non disponible   
Cuivre
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
22
Sélénium
0,50 mcg   
11
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
7,00 mg   
32
0,00 mg   
38
Oméga 6s
18,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Teneur en eau
86,75 g   
28
78,00 g   
99+
Cendre
0,44 g   
30
0,50 g   
26
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